Abendessen heute Abend: Gebratener Tintenfisch (Ojinguh Bokkeum)

Name: Abendessen heute Abend: Gebratener Tintenfisch (Ojinguh Bokkeum)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano Rapsöl; 1 karotte, geschält, dünn diagonal geschnitten; 5 Knoblauchzehen, gehackt; 1 jalapeño, stielig, gesät und dünn geschnitten; 1 ( Auberginen) zwiebel, halbiert und dann dünn geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Koreanisches heißes Pfefferpulver; 6 Schalotten, Enden getrimmt und in 3-Zoll-Stücke geschnitten; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 EL Rotweinessig tintenfisch, gereinigt, hautlos und dünn geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano Zitronenschalenstreifen

Eine Portion enthält 174 Kalorien, 5g Protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Wenn $1.37 pro portion falls in Ihrem Budget, Abendessen heute Abend: Gebratener Tintenfisch (Ojinguh Bokkeum) könnte eine ausgezeichnete sein glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept zu versuchen. 11 person haben dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Wenn Sie Dosenöl, Sojasauce, Tintenfisch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. ut. Versuchen Abendessen heute Abend: Gebratener Tintenfisch mit Marinara-Sauce, Abendessen heute Abend: Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Paprika, und Abendessen heute Abend: Huhn gebraten mit Zitronengras und Chile für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie den Knoblauch, die Sojasauce, das scharfe Pfefferpulver und den Zucker.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Sojasauce

Knoblauch

Zucker

Gut mischen und beiseite stellen.

Stellen Sie eine große Arbeits- oder Bratpfanne auf hohe Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gießen Sie das Rapsöl ein. Holen Sie sich einen Holzlöffel und rühren Sie ständig um, während Sie das Gemüse hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzlöffel

Fügen Sie die Karotten hinzu und kochen Sie für 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie für 30 Sekunden

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie die grünen Zwiebeln hinzu und geben Sie diesen weitere 30 Sekunden. Schließlich fügen Sie die Jalapeño, und kochen, dass für 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Fügen Sie den Tintenfisch zusammen mit der Knoblauch- und Sojasauce-Paste hinzu. Gut umrühren und kochen lassen, bis der Tintenfisch gerade gekocht ist, etwa zwei Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Knoblauch

Squid