Bhindi Masala (Würziges Okra Curry)

Name: Bhindi Masala (Würziges Okra Curry)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, Weiße Zwiebel, gewürfelt; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten okra, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 zwiebel, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, (große Röhre); 2 tomaten, gewürfelt

Benötigen Sie eine glutenfrei, primal und ganze 30 Beilage? Bhindi Masala (Würziges Okra Curry) könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3g protein, 4g Fett, und insgesamt 90 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Olivenöl, Currypulver, Okra und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Nur wenige Leute mochten dieses indische Gericht wirklich. ergebnis von 75%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Bhindi Masala (Würziges Okra Curry), Bhindi Masala / Wie man bhindi Masala macht / Okra s, und bhindi nariyal sabzi oder okra-Kokos-curry | bhindi s für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie die Okra in eine große, mikrowellensichere Schüssel und kochen Sie sie 6 Minuten lang in der Mikrowelle.

Zutaten, die Sie benötigen

Okra

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Olivenöl und Kreuzkümmel zusammen in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Kreuzkümmel anschwellen und goldbraun werden. Die Zwiebeln 3 Minuten im erhitzten Öl anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kreuzkümmelsamen

Olivenöl

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Tomaten der Mischung hinzu und kochen Sie weitere 3 Minuten. Okra unterrühren; mit Currypulver und Salz abschmecken. Kochen und rühren Sie die Mischung bis heiß, etwa 3 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Tomate

Okra

Salz

Heiß servieren.

Kochausrüstung

Mikrowelle

Pfanne

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten 11 Pfund Zucchini,

Weiße Zwiebel, gewürfelt 9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

okra, in 1-Zoll-Stücke geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1

zwiebel, gehackt 11 Pfund Zucchini,

(große Röhre)2

tomaten, gewürfelt

Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Grüner Veltliner, Riesling und prickelnder Rosé sind eine gute Wahl für Sie. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Sie könnten Nigl Freiheit Gruner Veltliner probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.7 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.