Brathähnchen mit Rucola Tomatensalat ist ein glutenfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 69g protein, 71g Fett, und insgesamt 967 Kalorien. 2 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Meersalz, Zwiebeln, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. score von 61% dieses Gericht ist gut. Versuchen Brathähnchen und Butternut Squash Salat mit Croutons, Rucola und Trauben, Herbed Rucola-Tomatensalat mit Huhn, und Parmesan-Hähnchen mit Rucola-Salat und Tomaten-Vinaigrette für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Backofen auf 45 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Schneiden Sie mit einer Küchenschere Rückgrat und Hals vom Huhn aus und drücken Sie fest auf das Huhn, um es zu glätten. Hühnchen mit der Hautseite nach oben auf ein umrandetes Backblech legen und mit 1 EL bestreichen. öl; mit 3/4 TL bestreuen. Salz und 1/2 TL. Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Pfeffer
Salz
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
3
Backen, bis nicht mehr rosa in der Mitte, ca.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
4
Whisk zusammen 1/4 Tasse Öl, die Zitronenschale und Saft, Knoblauch, Zucker und restlichen 1/4 TL. jedes Salz und Pfeffer in einer Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Zitronenschale
Knoblauch
Saft
Zucker
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
Schüssel
5
Die restlichen Zutaten vorsichtig in eine andere Schüssel geben, um sie zu kombinieren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
6
Viertel Huhn. Salat auf Teller legen, mit Hühnchen belegen und dann anrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
7
* Wenn Ihr Lebensmittelgeschäft keine kleinen Hühner verkauft, verwenden Sie ein größeres und backen Sie länger. Sie können auch einen Metzger bitten, das Rückgrat und den Hals zu entfernen, oder ein gevierteltes Huhn kaufen.