Cajun Pecan-verkrusteter Wels

Name: Cajun Pecan-verkrusteter Wels
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 40
Cuisine: Cajun, Kreolisch
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Welsfilets, etwa 1 Zoll dick, in 4 Portionen geschnitten; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Cornflakes; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. scharfe Sauce wie Tabasco oder 1/8 TL Cayennepfeffer oder nach Geschmack; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Buttermilch; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. getrockneter oregano; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten pecan Stücke

Das Rezept Cajun-Pecan-crusted Wels ist bereit in ungefähr 47 Minuten und ist definitiv eine enorme pescatarian option für Liebhaber von kreolischem Essen. Dieses Rezept is für 40 Portionen. mit 26 Kalorien, 2g Eiweiß, und 1g Fett jeder. Dieses deckt 2% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 50 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Welsfilets, Chilipulver, Knoblauchsalz und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 5%. olide. Ähnliche Rezepte sind Cajun Pecan verkrustete Wels Rezept, Cajun Pecan Wels, und Cajun Pecan Wels.

Anweisungen

Ofen auf 191° vorheizen. Ein Backblech mit Folie auslegen.Buttermilch, scharfe Sauce (oder Cayennepfeffer), Oregano, Chilipulver und Knoblauchsalz in einer flachen Schüssel mischen. Puls cornflakes in einer Küchenmaschine, bis sich grobe Krümel bilden.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Cayennepfeffer

Knoblauch, Salz

Buttermilch

Cornflakes

Heiße Soße

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Backblech

Aluminiumfolie

Backofen

Auf eine große Platte übertragen. Pekannüsse in der Küchenmaschine braten, bis sie grob gehackt sind; Mischen Sie die Pekannüsse mit den Cornflake-Krümeln. (Alternativ Cornflakes in einen verschließbaren Beutel geben und mit einem Nudelholz zerdrücken; Nüsse mit einem Messer hacken.)Tauchen Sie jedes Welsfilet in die Buttermilchmischung, baggern Sie dann die Cornflake-Mischung ein und beschichten Sie beide Seiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Cornflakes

Welsfilets

Buttermilch

Pekannüsse

Sse

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Nudelholz

Messer

Auf das vorbereitete Backblech geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen Sie den Wels 25 Minuten lang oder bis er mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Welse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

454Nüsse jeder Art (gehackt)

Welsfilets, etwa 1 Zoll dick, in 4 Portionen geschnitten 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Cornflakes 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

scharfe Sauce wie Tabasco oder 1/8 TL Cayennepfeffer oder nach Geschmack 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie Buttermilch 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

getrockneter oregano 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

pecan Stücke

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Wels passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Ziobaffan Organic Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.