Caponata-gefüllte Zucchini

Name: Caponata-gefüllte Zucchini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Verrundungen Sardellenfilets in Öl verpackt, abgetropft, gehackt; 2 (Winter) gehackte Kapern; 2 (Winter) gehackter Schnittlauch; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) aubergine, gehackt in 1/4 Stücke; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Zitronen-Keile; 2 (Winter) natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 1 klein Zwiebel, gehackt in 1/4 Stücke; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko Paniermehl, vorzugsweise Vollkorn; 2 (Winter) gehackte Petersilie; 1 rote Paprika, gehackt in 1/4 Stücke; 4 zucchini, der Länge nach halbiert

Caponata-gefüllte Zucchini könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept hat 160 Kalorien, 5g Protein, und 8g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Petersilie, Kapern, Zitronenkeile, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 6%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Ein gefülltes Picknick: Thunfisch und Artischocke gefüllte Tomaten, Paprika, Fetan und Kichererbsen gefüllte Zucchini, Nuss und brauner Zucker gefüllt mit Äpfeln, Gefüllte Zucchini: Zucchini Ripieni, und Gefüllte Zucchini.

Anweisungen

Ofen auf 37

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Samen und etwas Fruchtfleisch aus Zucchini schöpfen und in einer kleinen Schüssel aufbewahren.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Zucchinischalen mit 1 Teelöffel Öl bestreichen und auf ein Backblech legen. Braten Sie für 15 Minuten. Reservierte Zucchinipulpe hacken und beiseite stellen.In der Zwischenzeit 1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Nudelschalen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Pfanne

Zwiebel und Pfeffer hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Zwiebel

Fügen Sie 1 Esslöffel Öl und Auberginen und kochen, gelegentlich umrühren, bis Auberginen weich ist, etwa 10 Minuten (fügen Sie 24 Esslöffel Wasser, wenn Pfanne zu trocken wird). Knoblauch und Sardellenfilets unterrühren und unter Rühren 2 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardellenfilets

Aubergine

Knoblauch

Wasser

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen und reservierte Zucchinipulpe, Kapern, Schnittlauch, Petersilie, Zitronensaft und Semmelbrösel unterrühren. Mit Salz abschmecken.Scoop Füllung in Zucchini Schalen, dann beträufeln mit restlichen 2 Teelöffel Öl. Braten bis golden, 15 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen