Curry-Schweinefleisch-Süßkartoffel-Eintopf mit Tofu

Name: Curry-Schweinefleisch-Süßkartoffel-Eintopf mit Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 113 Nüsse jeder Art (gehackt) Schweinelende ohne Knochen, in 3/4-Zoll-Würfel geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) kokosnuss-Extrakt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heißer gekochter Reis; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 (kann sein oder überfliegen) dunkles Sesamöl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische Petersilie; 1 1 Pfund Zucchini, garam masala; 1 knoblauchzehe, zerkleinert; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte grüne Paprika; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettarmer Joghurt; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten salzarme Hühnerbrühe in Dosen; 1 1 Pfund Zucchini, reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte Zwiebel; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte rote Paprika; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (1-zoll) gewürfelte geschälte Süßkartoffel; 298 Nüsse jeder Art (gehackt) paket Licht Tofu, in 32 Würfel geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Tomatensauce ohne Salzzusatz; 2 (Winter) Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Curry-Schweinefleisch-Süßkartoffel-Eintopf mit Tofu könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept hat 443 Kalorien, 24g protein, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Gehen Sie in den Laden und holen Joghurt, gemahlener Pfeffer, Salz, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Currypulver zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Curry-Eis mit Mango und Pistazien als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. score von 86% dieses Gericht ist super. Versuchen Curry Rote Linsen-Süßkartoffel-Eintopf, Kokosnuss-Curry-Süßkartoffel- und Linseneintopf, und Slow-Cooker Curry Süßkartoffel-und Linsensuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie ein Sieb in eine 2-Liter-Glasschale oder eine mittelgroße Schüssel. Linie sieb mit 4 schichten von käsetuch, so dass käsetuch zu verlängern über außenkanten. Löffel Joghurt in Sieb. Lose mit Plastikfolie abdecken; 12 Stunden im Kühlschrank lagern. Löffel Joghurt Käse in eine Schüssel geben; Flüssigkeit wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cranberrysauce Zum Servieren

Paket Gefrorener Vanille-Torte

Geriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wie Käse Für Tacos

2 Teelöffel Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Fügen Sie Ahornsirup und 1/4 Teelöffel Kokosextrakt zu Joghurtkäse hinzu; gut umrühren und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnuss-Extrakt

Reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) Plus 4 Teelöffel Zum Servieren

Cranberrysauce Zum Servieren

Paket Gefrorener Vanille-Torte

Ofen Vorheizen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Olivenöl in einem großen ofenfesten holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Fügen Sie Schweinefleisch hinzu und bräunen Sie es auf allen Seiten gut.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Schweinefleisch aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Sesamöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie Süßkartoffeln, Zwiebeln, Paprika und Knoblauch hinzu; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Rigatoni-Nudeln

2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt

Bund Frischer Spinat (ca.

20 Dünne Scheiben Zucchini

Currypulver hinzufügen; 3 Minuten anbraten. Schweinefleisch in die Pfanne geben und Brühe, Tomatensauce und Lorbeerblatt einrühren. Zum Kochen bringen; vom Herd nehmen und abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

Frühlingszwiebeln, Fein Gewürfelt (zum Abschließenden Garnieren Aufbewahren)

3 Esslöffel Plus 1 1/2 Teelöffel Butter, Geschmolzen

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Backen Sie bei 350 für 40 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Schweinefleischmischung durch ein Sieb in eine Schüssel geben. Brühe-Mischung in Pfanne geben; Schweinefleischmischung beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Maisstärke und Wasser in einer Schüssel mischen; gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Maisstärkemischung, Zitronensaft, Garam Masala, Salz und gemahlenen roten Pfeffer in die Pfanne geben; zum Kochen bringen und 1 Minute unter ständigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel

Garam Masala

1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

(große Röhre)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie ein Viertel der Brühe Mischung Joghurt-Käse-Mischung; Rühren Sie ständig mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cranberrysauce Zum Servieren

Paket Gefrorener Vanille-Torte

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Joghurt-Käse-Mischung in die Pfanne geben. Schweinefleischmischung und Tofu in die Pfanne geben; bei mittlerer Hitze kochen, bis es erhitzt ist (nicht kochen).

Zutaten, die Sie benötigen

Cranberrysauce Zum Servieren

Paket Gefrorener Vanille-Torte

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner