Der Scharf Angebratene Thunfisch-Nicoise

Name: Der Scharf Angebratene Thunfisch-Nicoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) sashimi grade Thunfisch-steaks; 0 (kann sein oder überfliegen) Amore italienische Sardellenpaste, optional; 2 (Winter) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Italienische flachblättrige Petersilie, grob gehackt; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) frische grüne Bohnen, blanchiert; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, zerkleinert; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten luguria oder nicoise Oliven; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Vollkornnudeln

Gebratener Thunfisch Nicoise könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 41g Eiweiß, 19 G Fett, und insgesamt 592 Kalorien. 3 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Nur wenige Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. Wenn Sie flache Blatt Petersilie, Bohnen, Nudeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das natives Olivenöl extra zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgenden folgen Peach Crisp: Gesund, Knackig zum Frühstück als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird dir gebracht von limonatablog.com . Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 94%, was erstaunlich ist. Der Scharf Angebratene Thunfisch-Niçoise, Salat Nicoise mit gebratenem Thunfisch, und Salade Niçoise mit gebratenem Thunfisch sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Zutaten

Portion:

454Nüsse jeder Art (gehackt)

sashimi grade Thunfisch-steaks 0(kann sein oder überfliegen)

Amore italienische Sardellenpaste, optional 2(Winter)

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Italienische flachblättrige Petersilie, grob gehackt 227Nüsse jeder Art (gehackt)

frische grüne Bohnen, blanchiert 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

knoblauch, zerkleinert 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

luguria oder nicoise Oliven 340Nüsse jeder Art (gehackt)

Vollkornnudeln

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der La Jota Howell Mountain Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 99 Dollar pro Flasche.