Englisch Muffin Frühstück Pizzen

Name: Englisch Muffin Frühstück Pizzen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. raps- oder Sojaöl; 2 (Winter) gehackter gekochter Schinken; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreies Eiprodukt oder 4 Eier; 2 vollkorn englische Muffins, Split, geröstet; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie (Magermilch; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 2 (Winter) gehackte Zwiebel; 1 Schuss 8 (U-12) Garnelen; 2 (Winter) gehackte rote Paprika

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie englische Muffin-Frühstückspizzen aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15g protein, 8g Fett, und insgesamt 195 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Schinken, Eiprodukte, Sojaöl und ein paar andere Dinge, um es heute herzustellen. Um das Ei zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 0%. icht so genial. Versuchen Englisch Muffin Frühstück Pizzen, Deutsch-Muffin Egg Pizzas, und Englisch Muffin Pizza für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Ei, Milch, Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen oder einer Gabel schlagen, bis alles gut vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

In 10-Zoll-nonstick-Pfanne, öl bei mittlerer Hitze. Zwiebel, Paprika und Schinken in Öl 3 bis 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis das Gemüse knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pflanzlich

Zwiebel

Schinken

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gießen Sie die Eimischung in die Pfanne. Wenn sich die Eier unten und seitlich absetzen, heben Sie die gekochten Portionen vorsichtig mit einem Spatel an, damit das ungekochte Ei nach unten fließen kann. Kochen Sie 3 bis 4 Minuten oder bis die Eier durchgehend verdickt, aber noch feucht sind; Käse in Eier rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse