Gebratener Ahi-Thunfisch und Salat aus gemischtem Gemüse mit Wasabi-Vinaigrette

Name: Gebratener Ahi-Thunfisch und Salat aus gemischtem Gemüse mit Wasabi-Vinaigrette
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) fünf-Gewürze-Pulver, erhältlich im Gewürzgang; 1 ahi Thunfischsteak, 6 Unzen; 0 Europäische Gurke, in dünne Scheiben geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, Grillgewürz wie Montreal Steakgewürz oder Salz und grober Pfeffer; 142 Nüsse jeder Art (gehackt) einen halben Sack, gemischtes vorgewaschenes Babysalatgrün; 2 radieschen, in Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) reisessig oder Reisessig; 1 WES E Englischsprachige Künste Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 6 Sesambrötchen, geteilt; 3 (Winter) vergine; 1 (kann sein oder überfliegen) wasabi-paste

Gebratener Ahi Tunan und Salat aus gemischtem Gemüse mit Wasabi-Vinaigrette könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 und kostet 7,7 USD pro Portion Portion/en. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie, Fodmap-freundliche, pescatarische und ketogene Rezept hat 860 kalorien, 48 g Eiweiß, und 68 g Fett pro Portion. 22 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Radieschen, Wasabipaste, einen halben Sack und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um die Hälfte & Hälfte aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgen Kokosnusscremetorte mit halbem und halbem als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 14 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 96%. Dieser Score ist super. Versuchen Gebratener Thunfisch auf gemischtem Gemüse mit Koriander-Limetten-Vinaigrette, Salat mit gebratenem Wasabi-Thunfisch, und Gebratener Thunfisch mit Radieschensalat und Wasabi-Dressing für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beschichten Sie Ihr Steak mit einer Kombination aus Fünfgewürzpulver und Grillgewürz oder Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Lebkuchen, Fein Zerbröckelt

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Eine Grillpfanne oder Bratpfanne bei starker Hitze erhitzen. Grillfläche besprühen oder mit einer dünnen Ölschicht abwischen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gekochter Rotkohl, Erhältlich Im Spezialitätenregal

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Thunfischsteak auf die heiße Kochfläche geben und Thunfisch auf jeder Seite 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Mandarinen, Jeweils

Thunfisch vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandarinen, Jeweils

Kombinieren Sie Gemüse, Radieschen und Gurken in einer Schüssel. In einer kleineren Schüssel Wasabi, Essig und Sojasauce verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Sesambrötchen, Geteilt

1-1/2 Oz. Gin

Gewürfelter Teilentrahmter Mozzarella-Käse (1/2-Zoll-Würfel)

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

Grüngebühren

Wasabi

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Öl einrühren, um das Dressing zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Dressing über den Salat träufeln und gleichmäßig verteilen. Thunfisch schräg in Scheiben schneiden und auf dem Salat anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Gekochter Rotkohl, Erhältlich Im Spezialitätenregal

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Zutaten

Portion:

2(kann sein oder überfliegen)

fünf-Gewürze-Pulver, erhältlich im Gewürzgang 1

ahi Thunfischsteak, 6 Unzen 0

Europäische Gurke, in dünne Scheiben geschnitten 11 Pfund Zucchini,

Grillgewürz wie Montreal Steakgewürz oder Salz und grober Pfeffer 142Nüsse jeder Art (gehackt)

einen halben Sack, gemischtes vorgewaschenes Babysalatgrün 2

radieschen, in Scheiben geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

reisessig oder Reisessig 1WES E Englischsprachige Künste

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

6 Sesambrötchen, geteilt 3(Winter)

vergine 1(kann sein oder überfliegen)

wasabi-paste

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Ahi-Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein kombiniert wird, können fleischigere Fische wie Ahi-Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Ahi Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Flora Springs Napa Valley Merlot mit einer Bewertung von 4,2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet ungefähr 18 Dollar pro Flasche.

Flora Springs Napa Valley Merlot

Voller Aromen von großen schwarzen Kirschen, Wacholderbeeren und schwarzem Lakritz, die sich in Noten von Kardamom, Zimt und sanfter Vanillecreme verwandeln. Es gibt eine faszinierende Granitmineralität im Wein zusammen mit einem wohligen, süßen Eichenprofil im Abgang. Dies ist ein wunderbarer eigenständiger Wein, kann aber zu einer Vielzahl von Gerichten kombiniert werden. Seine kraftvolle Persönlichkeit macht es zu einer guten Ergänzung für fast alles, mit dem ein Cabernet kombiniert werden würde, zum Beispiel zu einem Lieblingssteakgericht, aber die Tanninstruktur des Weins ist weich genug, um mit Auberginen-Parmesan oder Ihrem Lieblingshähnchengericht kombiniert zu werden.