Geräucherte Makrele, orange & couscous Salat

Name: Geräucherte Makrele, orange & couscous Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 Nüsse jeder Art (gehackt) couscous - verwenden Sie Vollkorn-wenn Sie es bekommen können; 3 orangen, 2 geschält und dünn geschnitten, 1 entsaftet; 3 (Winter) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbe und grüne Lakritze; 3 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 rote Zwiebel, fein gehackt; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) Brunnenkresse, grob gehackt; 240 Nüsse jeder Art (gehackt) pack gepfefferte Makrelenfilets, in große Stücke geschnitten

Geräucherter Makrelen-, Orangen- und Couscous-Salat ist möglicherweise ein gutes Rezept, um Ihre Hauptgerichtsrezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 20g protein, 16 G Fett, und insgesamt 442 Kalorien. Dieses Rezept von BBC Good Food hat 109 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Wenn Sie Couscous haben - verwenden Sie Vollkorn, wenn Sie es bekommen können, Orangen, Brunnenkresse, und ein paar andere Zutaten zur Hand, Sie können es machen. punktzahl von 99% dieses Gericht ist super. Ähnliche Rezepte sind Sellerie-, Orangen- und geräucherter Makrelensalat, Geräucherte Makrele mit Kraut & Rüben-couscous, und Geräucherte Makrele, Apfel und Brunnenkresse auf riesigem Couscous.

Anweisungen

250 ml kochendes Wasser über Couscous gießen, abdecken und 10 Minuten einwirken lassen, dann mit einer Gabel auffüllen. In der Zwischenzeit den Verband machen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Wasser

Mischen Sie Orangensaft, Essig, Zucker und Öl mit etwas Gewürz.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Würze

Essig

Zucker

Speiseöl

Mischen Sie den Couscous mit den restlichen Zutaten durch.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Zutaten

Portion:

200Nüsse jeder Art (gehackt)

couscous - verwenden Sie Vollkorn-wenn Sie es bekommen können 3

orangen, 2 geschält und dünn geschnitten, 1 entsaftet 3(Winter)

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 11 Pfund Zucchini,

Gelbe und grüne Lakritze 3(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1

rote Zwiebel, fein gehackt 100Nüsse jeder Art (gehackt)

Brunnenkresse, grob gehackt 240Nüsse jeder Art (gehackt)

pack gepfefferte Makrelenfilets, in große Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Chardonnay, Grüner Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, grüner Veltliner und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Salate. Sauvignon Blanc und Gruner Veltliner haben beide Herby-Noten, die Salate mit genügend Säure ergänzen, um zu herben Vinaigrettes zu passen, während ein Chardonnay eine gute Wahl für cremige Salatdressings sein kann. Der GEN5 Chardonnay mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 9 Dollar pro Flasche.