Gerösteter Gemüse- oder Gemüsesalat

Gerösteter Gemüse- oder Gemüsesalat
Gebratener Gemüse- oder Gemüsesalat ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 547 Kalorien, 15g protein, und 25 G Fett jeder. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Paprika, Zwiebeln, Minze und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. 6%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Gemüse- oder Gemüsesalat, Gebratener Gemüse- oder Gemüsesalat, und Geröstetes Gemüse oder Fleisch.

Anweisungen

1
Broiler Vorheizen. Paprika der Länge nach vierteln; Kerne entfernen. Reiben Sie mit 1 TL. olivenöl; auf Backblech legen, Seite nach unten schneiden. Broil bis Blasen, über 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
PeppersPeppers
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
MasthähnchenMasthähnchen
2
Abkühlen lassen und Peelings entfernen.
3
In Streifen schneiden.
4
Ofen auf 204° vorheizen. In einer Bratpfanne Zwiebel und Zucchini mit 2 EL werfen. Olivenöl, Salz und Pfeffer. Braten, oft rühren, bis zart 45 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BratpfanneBratpfanne
BackofenBackofen
5
Bringen Sie einen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Kochen Sie Orzo bis al dente, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Spinat, Gereinigt Und In Der Mikrowelle GedämpftSpinat, Gereinigt Und In Der Mikrowelle Gedämpft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
6
Abtropfen lassen, abspülen und erneut abtropfen lassen.
7
In eine Schüssel gießen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Zitronensaft, Kräuter und restliches Olivenöl verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
OlivenölOlivenöl
KrautKraut
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
9
Gießen Sie über Orzo und werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Spinat, Gereinigt Und In Der Mikrowelle GedämpftSpinat, Gereinigt Und In Der Mikrowelle Gedämpft
10
Fügen Sie Oliven und Gemüse hinzu. Bröckeln und Käse vor dem Servieren hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
KäseKäse
OlivesOlives
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 15 m.
Portion6
Gesundheits-Score42
GerichteSalat
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