Gesunde Frühstücksmuffins

Name: Gesunde Frühstücksmuffins
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten weiche Butter zum Einfetten der Backformen; 3 Kilogramme mixed Apfelsorten (Gala, Honeycrisp, Golden Delicious), geschält, entkernt und in Achtel; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten apfelsaft oder Wasser; 1 1 Pfund Zucchini, in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 2 (kann sein oder überfliegen) Über Puderzucker; 2 Reife Bananen, püriert; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Diät-Cremesoda; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (plus oder minus) Buttermilch; 1 1 Pfund Zucchini, kann Diät-Cremesoda; 1 2 Esslöffel frisch gepresste Zitrone oder nach Geschmack; 1 Eiweiß; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Leinsamenmehl; 1 Saft Zitrone; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten hellbrauner Zucker; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten haferkleie; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Dinkelmehl; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten walnüsse, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Optional zusätzlich gesalzene Sonnenblumenkerne

Gesundes Frühstück Muffins nimmt um 1 stunde und 10 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept ergibt 12 Portionen mit 413 kalorien, 8 g Eiweiß, und 13 g Fett jeder. Für 1,41 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Foodnetwork benötigt Buttermilch, Apfelsorten, braunen Zucker und Bananen. 2 leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Es funktioniert gut als eher günstiges Frühstück. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen lacto ovo vegetarisch Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 53%. ut. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, hat auch gefallen Gesunde Frühstücksmuffins, Gesunde Frühstücksmuffins, und Gesunde Ernte Frühstücksmuffins.

Anweisungen

Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad F vor. Fetten Sie eine Muffinform mit 12 Zählern gründlich mit Butter oder Kochspray ein.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

2 Mit Paprika Gefüllte Oliven

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Polenta Kochen

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

In einer großen Schüssel Mandelmehl, Leinsamenmehl, Haferkleie, Dinkelmehl, Vollkornmehl, braunen Zucker, Backpulver und Backpulver vermischen. In einer separaten Schüssel das Ei und das Eiweiß zusammen schlagen.

Zutaten, die Sie benötigen

Optional Zusätzlich Gesalzene Sonnenblumenkerne

Über Puderzucker

Gemahlener Leinsamen

Bäcker Oder Ultrafeiner Zucker

Diät-Cremesoda

Dinkelmehl

Aufgeschlagener Belag Und Geschnittene Frische Erdbeeren, Optional

Haferkleie

2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Die Eimischung mit Buttermilch, Apfelmus und Bananen zu den trockenen Zutaten geben. Zusammenrühren, aber Übermischen vermeiden. Walnüsse und Rosinen unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ahornaroma Nach Geschmack

Pflanzenöl (Menge Hängt Von Der Kochmethode Ab)

Zusätzliche Bananenscheiben, Optional

1 Zimtstange (1 1/2 Zoll)

1/3 Tasse Fein Zerstoßene Vanillewaffeln (ca. 10 Waffeln)

2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Den Teig in die Muffinförmchen schaufeln und 18 bis 20 Minuten backen, bis er fest ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geriebener Manchego-Käse, Ein Paar Handvoll

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Die Äpfel, den Apfelsaft und den Zitronensaft in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Die Hitze senken und köcheln lassen, bis die Äpfel weich sind, etwa 15 Minuten. Den Zucker durchrühren und mischen, bis er geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern

1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

Zum Konservieren,

Gelbe Und Grüne Lakritze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Den Zimt dazugeben und durchrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kann Diät-Cremesoda

Die Mischung in einer Küchenmaschine, einem Mixer oder einer Lebensmittelmühle pürieren. Wenn Sie es nicht sofort verwenden, lassen Sie es abkühlen und kühlen Sie es dann ab.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(wie Marie Biscuits)