Gesunde Hash Brown Auflauf

Name: Gesunde Hash Brown Auflauf
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) kichererbsen, gespült und abgelassen; 0 (kann sein oder überfliegen) 1/8 – 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer, optional; 1 1 Pfund Zucchini, trockener Senf; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorene südländische haschbraune Kartoffeln, aufgetaut (siehe Hinweise unten); 340 Nüsse jeder Art (gehackt) grünkohl, Stängel entfernt und Blätter gehackt; 2 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfache, zuckerfreie Nichtmilchmilch; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ernährungs-Hefe; 1 groß zwiebel, gehackt; 3 (Winter) kartoffelstärke oder Maisstärke; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rohe Cashewnüsse oder 2 Esslöffel Tahini, optional; 2 (kann sein oder überfliegen) - salz (weglassen für natriumarme Diäten); 1 1 Pfund Zucchini, 1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht; 1 (kann sein oder überfliegen) Gelbwurz; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie gesunden Hash Brown Casserole aus. Dieses glutenfreie Rezept dient 8. Eine Portion enthält 200 Kalorien, 10 G protein, und 5 G Fett. Wenn Sie Pfeffer, Cashewnüsse, Grünkohl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. 6%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Sehr käsiger, gesunder haschbrauner Auflauf, Schinken & Ei Hash Brauner Auflauf, und Hash Brown Auflauf.

Anweisungen

Legen Sie Sauce Zutaten in Mixer und Mischung bei hoher Geschwindigkeit, bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Erhitzen Sie eine große, tiefe Antihaftpfanne oder einen Wok bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie die Zwiebel und kochen, rühren, bis weich, ca. (

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie bei Bedarf Wasser um den Esslöffel hinzu, um ein Anhaften zu verhindern.) Knoblauch, Grünkohl und 2 Esslöffel Wasser unterrühren; fest abdecken. Kochen Sie unter Rühren alle 60 Sekunden, bis der Grünkohl auf etwa die Hälfte seines Volumens verwelkt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Wasser

Grünkohl

Fügen Sie die Sauce, Hash Browns und Kichererbsen hinzu. Kochen Sie unter ständigem Rühren, bis die Sauce zu verdicken beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Im Laden Gekaufte Salsa Zum Servieren

Kichererbse

Soße

Gießen Sie in vorbereitete Auflaufform. Mit Folie abdecken und 40 Minuten Backen. Aufdecken und backen, bis der Auflauf eingestellt ist (nicht mehr flüssig in der Mitte), 10-15 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform