Grün Chile Broiled Tilapia

Name: Grün Chile Broiled Tilapia
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte grüne Chilis; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 0 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel; 2 (Winter) Crispix-Müsli, zerkleinert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Limettensaft; 1 1 Pfund Zucchini, geriebene Zitronenschale; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Kalkkeile; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 Kilogramm tilapia oder orange raue Filets; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Green Chile Broiled Tilapian ist ein glutenfrei, milchfrei, fodmap freundlich und pescatarian Rezept mit 6 Portionen. Eine Portion enthält 163 Kalorien, 28g protein, und 4g Fett. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Limettenschale, Limettensaft, Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es funktioniert gut als ein ziemlich teures Hauptgericht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 22 Minuten. 2%. Versuchen Gebratene Tilapia mit Knoblauch, Gebratene Tilapian Oreganata, und Broiled Tilapia Parmesan für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Filets mit Salz und Pfeffer bestreuen. Filets auf einem leicht gefetteten Gestell in einer Broilerpfanne anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Broiler Pan

Grüne Chilis und die nächsten 6 Zutaten in einer kleinen Schüssel verrühren. Löffel etwa die Hälfte der Mischung gleichmäßig über Filets, Ausbreitung auf Kanten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Chili-Pfeffer,

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Broil 5 Zoll von Hitze 10 Minuten oder bis Fisch Flocken mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Fisch mit restlicher grüner Chilimischung und Limettenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Chili-Pfeffer,

Kalk Keil

Fisch

MENÜIDEE FÜR 6 * Grüne Chili gebratene Tilapia * Mexikanischer Reis

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Chili-Pfeffer,

Tilapia

Reis

LEBENSMITTEL BENÖTIGT Check Heftklammern: Salz, Pfeffer, Ketchup, Olivenöl, gemahlener Kreuzkümmel, scharfe Sauce * 6 (6-oz.) tilapia oder orange roughy filets * 1 (5-oz.) kann gehackte grüne Chilis * 2 Limetten * 2 (4-oz.) pakete Mexikanischen reis (wie Lipton Fiesta Seiten)

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürfelte Grüne Chilis

Granatbarsch

Gemahlener Kreuzkümmel

Heiße Soße

Olivenöl

Ketchup

Tilapia

Pfeffer

Kalk

Reis

Salz

Kochausrüstung

Masthähnchen

Broiler Pan

Schüssel

Zutaten

Portion:

128Nüsse jeder Art (gehackt)

gehackte grüne Chilis 0(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 0(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel 2(Winter)

Crispix-Müsli, zerkleinert 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

frischer Limettensaft 11 Pfund Zucchini,

geriebene Zitronenschale 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Kalkkeile 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1Kilogramm

tilapia oder orange raue Filets 0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Caposaldo Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 10 Dollar pro Flasche.