Himmlischer Blaubeer-Smoothie

Name: Himmlischer Blaubeer-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 gefrorene Banane, 10 bis 15 Minuten aufgetaut; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Blaubeeren; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vanille fettfreier Joghurt; 2 (kann sein oder überfliegen) leinsamenmehl; 2 (kann sein oder überfliegen) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vanille Sojamilch

Himmlischer Blaubeer-Smoothie könnte genau das Frühstück sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 2 g Eiweiß, 1 g Fett, und insgesamt 62 kalorien. Für 25 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 3% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1463 würde sagen, dass es genau richtig ist. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und lacto ovo vegetarisch Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 minuten. Eine Mischung aus Banane, Leinsamenmehl, Honig und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 59%, die solide ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Himmlische Heidelbeertarte, blaubeer-Pfirsich-Grünkohl-Chia-Smoothie (Smoothie Samstag), und blaubeer-Pfirsich-Grünkohl-Chia-Smoothie (Smoothie Samstag).

Anweisungen

Banane in kleine Stücke schneiden und in die Schüssel eines Mixers geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzliche Bananenscheiben, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

42 Rote Schnur-Lakritze

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Fügen Sie Sojamilch, Joghurt, Leinsamenmehl und Honig hinzu. Bei niedrigster Geschwindigkeit etwa 5 Sekunden lang glatt rühren. Fügen Sie nach und nach die Blaubeeren hinzu, während Sie weiterhin niedrig mischen. Sobald die Blaubeeren eingearbeitet sind, erhöhen Sie die Geschwindigkeit und mischen Sie sie bis zur gewünschten Konsistenz.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Leinsamen