Italienisch gebratenes Schweinefilet

Name: Italienisch gebratenes Schweinefilet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) fenchelsamen, zerkleinert; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Knoblauch, fein gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Schweinefilet (über jedes); 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 1 Pfund Zucchini, oliven - oder Pflanzenöl

Italienisch gebratenes Schweinefilet ist ein glutenfrei, milchfrei und Vollkornprodukte Rezept mit 6 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 143 Kalorien, 23 G protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Schweinefilet, Knoblauch, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 2%. Versuchen Italienisch gebratenes Schweinefilet, Italienisch gebratenes Schweinefilet, und Italienisches Schweinefilet für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 375 ° F erhitzen Sprühregal der Bratpfanne mit Kochspray. In einer kleinen Schüssel alle Zutaten außer Schweinefleisch mit einem Löffel zu einer Paste zerdrücken. Paste über Schweinefleisch reiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Schweinefleisch

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Schüssel

Backofen

Legen Sie Schweinefleisch auf rack in flachen Bräter. Legen Sie Fleischthermometer so Spitze ist in der Mitte des dicksten Teils des Schweinefleisches.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleisch

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer

Bratpfanne

Backen aufgedeckt über 35 minuten oder bis schweinefleisch hat leichte röte von rosa in der mitte und fleisch thermometer liest 160 °F.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleisch

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

fenchelsamen, zerkleinert 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

Knoblauch, fein gehackt 0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Schweinefilet (über jedes)1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)11 Pfund Zucchini,

oliven - oder Pflanzenöl

Empfohlener Wein: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Schweinefilet passt sehr gut zu Malbec, Pinot Noir und Sangiovese. Pinot Noirs leichter Körper eignet sich hervorragend für magere Schnitte, Sangiovese mit mittlerem Körper ergänzt fleischige Saucen, Eintöpfe und andere Gerichte mit mehreren Zutaten, und vollmundige tanninhaltige Malbec-Paare mit fettigen Schnitten und Barbecue. Sie könnten versuchen Susana Balbo Nosotros Einzigen Weinberg Nomade Malbec. Rezensenten mögen es mit einer 4.7 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 109 Dollar pro Flasche.