Jerk chicken-curry mit Bohnen

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten zentralamerikanischen rezepte zu Ihrer Rezeptbox, Jerk Chicken Curry mit Bohnen könnte ein Rezept sein, das Sie ausprobieren sollten. Dieses glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ursprüngliche Rezept hat 421 Kalorien, 46g protein, und 22g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 136 Menschen fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Kidneybohne, Ruck Gewürz, Koriander, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 3%. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Slow Cooker Jerk Chicken Curry, Jerk Chicken mit Reis, Schwarzen Bohnen und Ananas, und "Soda Jerk" - Bohnen.

Anweisungen

Toss Huhn in 1 TL mit Gewürzen und ein wenig Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ruck Würze

Ganzes Huhn

Die Hälfte des Öls in einer großen Pfanne erhitzen, das Huhn schnell anbraten und dann entfernen. Tipp in das restliche Öl, Zwiebeln und Koriander Stiele, dann erweichen für 5 Minuten, Rühren in den restlichen Ruck Würze für die letzten min.

Zutaten, die Sie benötigen

Ruck Würze

Korianderblätter

Ganzes Huhn

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die Trommelstöcke in die Pfanne geben, über die Tomaten gießen und zum Kochen bringen. Deckel, dann kochen für 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenschenkel

Tomate

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Entfernen sie den deckel, rühren in die bohnen, dann kochen für 10 minuten mehr. Mit Koriander bestreuen und mit Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Beans

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

Hähnchenschenkel 41 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

jerk-Gewürz (wir verwendeten Schwartz)41 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 2

rote Zwiebeln, in Scheiben geschnitten 1kleiner Haufen

koriander, Stiele fein gehackt, Blätter reserviert 2

x 400g Dosen gehackte Tomaten 410Nüsse jeder Art (gehackt)

Kidneybohne, abgelassen

Empfohlener Wein: Gewürztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewürztraminer, Grauburgunder und Riesling sind eine gute Wahl für Sie. Bei würzigen karibischen Gerichten sollten Sie sich für Weine mit etwas Süße entscheiden. Servieren Sie diese Weine gekühlt, damit sie noch erfrischender sind. Der Alsace Willm Cuvee Emile Willm Gewurztraminer mit 4.7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.