Kalifornische schwarze Bohnen Burger
California Black Bean Burger ist ein laktosefrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 5 Portionen. 392 Kalorien, 14g protein, und 11g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich dicke und klobige Salsa, Chilis, Pflanzenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. olide. Versuchen Black Bean Sliders mit cremiger kalifornischer Avocadosauce, Schwarze Bohnen Burger, und Schwarze Bohnen Burger für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Bohnen in Küchenmaschine oder Mixer geben. Abdecken und verarbeiten, bis sie leicht püriert sind; aus der Küchenmaschine nehmen.
Mischen Sie Bohnen, Chilis, Semmelbrösel und Ei. Form Mischung in 5 Pasteten, die jeweils etwa 1/2 Zoll dick. Beschichten Sie jedes Pastetchen mit Maismehl.
Öl in 10-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Cook Pasteten in Öl 10 bis 15 Minuten, einmal drehen, bis knusprig und gründlich auf beiden Seiten gekocht.
Die unteren Brötchenhälften mit Mayonnaise bestreichen. Top mit Salat, Pasteten, Salsa und Spitzen von Brötchen.