Karibisches Schweinefleisch mit Mango Salsa

Name: Karibisches Schweinefleisch mit Mango Salsa
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Cuisine: Zentralamerikanisch, Karibisch
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackter Poblano-Chili-Pfeffer; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebener frischer Ingwer; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. boden Piment; 1 frische mango, geschält und gewürfelt; 2 (Winter) gefrorenes Orangensaftkonzentrat, aufgetaut; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 8 (U-12) Garnelen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) ohne knochen center-cut schweinelende koteletts (1/2 zoll dick); 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Gelbe und grüne Lakritze

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Karibisches Schweinefleisch mit Mango-Salsa könnte ein großartiges Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 8g Fett, und insgesamt 224 Kalorien. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 33 Minuten. Nicht viele Leute mochten dieses zentralamerikanische Gericht wirklich. Wenn Sie Orangensaftkonzentrat, Zucker, in der Mitte geschnittene Schweinelendenkoteletts und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den gemahlenen Piment zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Piment Angel Food Kuchen mit Ananas Quark und ofengetrockneten Pi als dessert. ergebnis von 58%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte sind Schweinekoteletts mit Caribbean Rub und Mango Salsa, Schweinekoteletts mit Caribbean Rub und Mango Salsa, und Karibik Filet Mit Mango-Salsa.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel und werfen Sie gut. Abdecken und kühlen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Piment, Pfeffer und Salz in einer kleinen Schüssel vermengen; gut mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Piment

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Streuen Sie gleichmäßig auf einer Seite des Schweinefleisches.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Legen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie heiß ist. Schweinefleisch leicht mit Kochspray bestreichen. Kochen Sie Schweinefleisch, gewürzt Seite nach unten, 6 Minuten oder bis leicht gebräunt. Schweinefleisch wenden und 6 bis 7 zusätzliche Minuten kochen oder bis es fertig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Mango Salsa servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein gehackter Poblano-Chili-Pfeffer 2(Winter)

gehackter frischer Koriander 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geriebener frischer Ingwer 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

boden Piment 1

frische mango, geschält und gewürfelt 2(Winter)

gefrorenes Orangensaftkonzentrat, aufgetaut 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

8 (U-12) Garnelen 454Nüsse jeder Art (gehackt)

ohne knochen center-cut schweinelende koteletts (1/2 zoll dick)11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

Gelbe und grüne Lakritze

Empfohlener Wein: Gewürztraminer, Pinot Gris, Riesling

Es kann mit Gewürztraminer, Grauburgunder und Riesling kombiniert werden. Bei würzigen karibischen Gerichten sollten Sie sich für Weine mit etwas Süße entscheiden. Servieren Sie diese Weine gekühlt, damit sie noch erfrischender sind. Der Chateau Bianca Gewürztraminer mit 4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.