Kartoffel, Thunfisch & Eiersalat (21 Tage Wonder Diät : Tag 2 )

Name: Kartoffel, Thunfisch & Eiersalat (21 Tage Wonder Diät : Tag 2 )
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 240 Nüsse jeder Art (gehackt) baby neue kartoffeln, über 6; 2 Eier, hart gekocht und geviertelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) flachblättrige Petersilie, grob gehackt; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) grüne bohnen, getrimmt & halbiert kreuzungen; 3 grüne Zwiebeln, fein geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, fein geriebene Zitronenschale; 2 (Winter) magermilch Naturjoghurt; 185 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfisch in Wasser, abgelassen und flockig

Kartoffel-, Thunfisch- und Eiersalat (21-Tage-Wunderdiät: Tag 2) ist ein glutenfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 5 G Fett, und insgesamt 270 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Mischung aus Baby New Potatoes, Zitronensaft, Bohnen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Mandelkuchen mit Zitronenquarkfüllung als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Einfacher Low Carb Eiersalat und Tag eins zurück auf Keto, Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Gesunden Bananen-Smoothie, und Chocolate Chip Skillet Cookie + Ein Tag auf der Minnesota State Fair.

Zutaten

Portion:

240Nüsse jeder Art (gehackt)

baby neue kartoffeln, über 6 2

Eier, hart gekocht und geviertelt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

flachblättrige Petersilie, grob gehackt 100Nüsse jeder Art (gehackt)

grüne bohnen, getrimmt & halbiert kreuzungen 3

grüne Zwiebeln, fein geschnitten 2(kann sein oder überfliegen)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 11 Pfund Zucchini,

fein geriebene Zitronenschale 2(Winter)

magermilch Naturjoghurt 185Nüsse jeder Art (gehackt)

Thunfisch in Wasser, abgelassen und flockig

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 35 Dollar pro Flasche.