Lachs-Curry

Name: Lachs-Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) Diät-Cremesoda; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 (kann sein oder überfliegen) 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Basmatireis; 2 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Kurkuma; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene Zwiebel (etwa 1 kleine Zwiebel); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Lachsfilet ohne Haut; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt fein gehackte Tomate

Lachs-Curry ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 9g Fett, und insgesamt 390 Kalorien. Nur wenige Leute mochten dieses indische Gericht wirklich. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Lachsfilet, gemahlener Kurkuma, Tomate und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. Versuchen Rotes thailändisches Lachs-Curry, Kokos-Curry Mit Lachs, und Lachs-Fenchel-rotes Curry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer kleinen Schüssel und rühren Sie, um eine Paste zu bilden.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zum Bestreichen Und Frittieren

Entfernen Sie 1/2 Teelöffel Gewürzmischung und Reserve restliche Mischung. Reiben Sie beide Seiten des Lachses mit 1/2 Teelöffel Gewürzmischung; abdecken und abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

Baguette Aus Französischem Brot, In Scheiben Geschnitten Und Geröstet

Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zwiebel hinzufügen; 5 Minuten anbraten oder bis sie weich sind und gerade erst anfangen zu bräunen.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Zucchini

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute anbraten oder bis der Knoblauch zu bräunen beginnt. Reservierte Gewürzmischung und Tomate unterrühren. Hitze reduzieren und 15 Minuten oder bis zum Eindicken unter häufigem Rühren köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bund Frischer Spinat (ca.

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Vom Herd nehmen; warm halten.

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Legen Sie den Fisch auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Broiler Pan

Backen Sie bei 450 für 10 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel oder bis zum gewünschten Grad der doneness getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Aus dem Ofen nehmen; etwas abkühlen. Brechen Sie Fisch in Stücke.

Zutaten, die Sie benötigen

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Legen Sie 3/4 Tasse gekochten Basmatireis auf jeden der 4 großen Teller. Top jede Portion mit etwa 3/4 Tasse Tomatenmischung und 3 Unzen Lachs.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Basmatireis

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Falls gewünscht, mit Koriander bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

Kochausrüstung

Zum Bestreichen Und Frittieren

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Broiler Pan

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

Diät-Cremesoda 1(kann sein oder überfliegen)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 2(kann sein oder überfliegen)

4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)7106 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gekochter Basmatireis 2

knoblauchzehen, dünn geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 2(kann sein oder überfliegen)

gemahlene Kurkuma 11 Pfund Zucchini,

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dünn geschnittene Zwiebel (etwa 1 kleine Zwiebel)454Nüsse jeder Art (gehackt)

Lachsfilet ohne Haut 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

fein gehackte Tomate

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs passt sehr gut zu Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Im Nachhinein Weine Chardonnay-mit 4.5 out of 5 star rating scheint wie eine gute Partie. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.