LaWanna die Mango-Salsa auf Tilapia-Filets

Name: LaWanna die Mango-Salsa auf Tilapia-Filets
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 2 (Winter) fein gehackter frischer Koriander; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten traubentomaten; 3 Kiwis, geschält und gewürfelt; 1 groß mango - geschält, entkernt und gewürfelt; 1 (kann sein oder überfliegen) gewürzte Pfeffermischung; 1 frische Ananas - geschält, entkernt und gehackt; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) erdbeeren, geviertelt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets

LaWanna der Mango Salsan auf Tilapia-Filets benötigt um 40 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion enthält 312 Kalorien, 36g protein, und 4g Fett. Für $4.95 pro portion, Sie erhalten ein hor d'oeuvre, das dient 4. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Tilapia-Filets, Ananas, Traubentomaten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Nicht viele Leute mochten dieses mexikanische Gericht wirklich. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 89%, was erstaunlich ist. Versuchen Gegrillte Lachsfilets Mit Mango-Gurken-Salsa, Tilapia mit Mango-Salsa, und Gegrillter Tilapia mit Mango-Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Schüssel die Ananas, Erdbeeren, Kiwis, Mango, Tomaten, Koriander und Balsamico-Essig zusammenwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Balsamico

Erdbeeren

Kiwi

Ananas

Cilantro

Tomate

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Sprühen Sie eine Pfanne mit Kochspray und erhitzen Sie sie bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tilapia-Filets mit gewürzter Pfeffermischung bestreuen und in der Pfanne braten, bis der Fisch weiß und undurchsichtig wird, 2 bis 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Pfeffer

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch mit Salsa servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Fisch

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden)2(Winter)

fein gehackter frischer Koriander 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

traubentomaten 3

Kiwis, geschält und gewürfelt 1groß

mango - geschält, entkernt und gewürfelt 1(kann sein oder überfliegen)

gewürzte Pfeffermischung 1

frische Ananas - geschält, entkernt und gehackt 227Nüsse jeder Art (gehackt)

erdbeeren, geviertelt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapian auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Santa Margherita Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 26 Dollar pro Flasche.