Linsen-und Spinat-Suppe (Sopa de Lentejas con Espinacas)

Name: Linsen-und Spinat-Suppe (Sopa de Lentejas con Espinacas)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Südamerikanischen, Lateinamerikanisch
Ingredients: 2 Karotten, geschält und gewürfelt; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüner Pfeffer, fein gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 and1/2 Tassen getrocknete Linsen, gepflückt und gespült; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Zwiebel, fein gehackt; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm kartoffeln, gewürfelt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rote Paprika, fein gehackt; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten spinat, gehackt; 2 (Winter) Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 2 tomaten fein gehackt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt gemüsebrühe oder Wasser

Linsen-Spinat-Suppe (Sopa de Lentejas con Espinacas) könnte nur die südamerikanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 123 Kalorien, 4g Eiweiß, und 4g Fett jeder. 201 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept wird ein Hit. Es funktioniert gut als Suppe. Gehen Sie in den Laden und holen Salz und Pfeffer, und / 2 Tassen Linsen, Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Sopa de Lentejas con Albondigas (Linsensuppe mit Fleischbällchen), LINSENSUPPE NACH KOLUMBIANISCHER ART (SOPA DE LENTEJAS), und Crema de Lentejas ( Pürierte Linsensuppe).

Anweisungen

In einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze die Karotte und die Zwiebel anbraten und kochen, bis die Zwiebel durchscheinend ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Knoblauch, Tomaten, Paprika, grünen Pfeffer hinzufügen und anbraten, bis das Gemüse weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüner Pfeffer

Roter Pfeffer

Pflanzlich

Tomate

Knoblauch

Fügen Sie den Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und Pfeffer hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Chilipulver

Mmel

Fügen Sie die Linsen, die Brühe und Tomatenmark, erhöhen Sie die Hitze zu hoch und zum Kochen bringen.Die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis die Linsen etwa 25 Minuten weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenmark