Mangold und weiße Bohnensuppe

Mangold und weiße Bohnensuppe
Benötigen Sie eine glutenfreies Hauptgericht? Mangold und weiße Bohnensuppe könnte ein tolles Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 16g protein, 6g Fett, und insgesamt 241 Kalorien. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Cannellini-Bohnen, Mangold, frisch geriebenen Parmesan und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 8%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Weiße Bohnensuppe mit Schinken, Kürbis und Mangold, Mangold, weiße Bohnen und Kartoffelsuppe, und Weiße Bohnen & Regenbogen Mangold Suppe.

Anweisungen

1
Mangold gut abspülen und abschneiden und verfärbte Stielenden wegwerfen; Blätter von Stielen abreißen. Stiele kreuzweise dünn schneiden; Blätter in 1-Zoll-Stücke schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Schweizer MangoldSchweizer Mangold
2
Gießen Sie Öl bei mittlerer Hitze in eine 4- bis 5-Liter-Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Mangoldstiele und Knoblauch hinzufügen; oft umrühren, bis die Stiele schlaff sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Schweizer MangoldSchweizer Mangold
4
Fügen Sie Mangoldblätter, Brühe und 3 Tassen Wasser hinzu (siehe Hinweise). Zum Kochen bringen; kochen, gelegentlich umrühren, bis Mangold zart zu beißen ist, 10 Minuten länger.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
Schweizer MangoldSchweizer Mangold
WasserWasser
5
Bohnen hinzufügen und gelegentlich umrühren, bis sie heiß sind, 1 bis 2 Minuten. 1/2 Tasse Parmesan einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schöpfen Sie in Schüsseln; Bieten Sie mehr Parmesan zum Hinzufügen am Tisch an.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchöpflöffelSchöpflöffel
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score76
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