Migas con Salsa Verde

Migas con Salsa Verde
Migas con Salsa Verde könnte nur die hor d'oeuvre Sie suchen. Eine Portion enthält 273 Kalorien, 16g protein, und 13g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $ 1.27 pro Portion dieses Rezept Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Jalapeño-Pfeffer, Salsa Verde, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die Europäische Küche. 2%. olide. Versuchen Gebratene Tomatillo Salsa Verde & Salsa Verde Guacamole, Aufgehellt Salsa Verde Huhn Enchiladas mit Ananas Avocado Salsa, und Grundlegende Salsa Verde (Mexikanische Tomatillo Salsa) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Broiler Vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
2
Paprika der Länge nach halbieren; Samen und Membranen wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
SeedsSeeds
3
Pfefferhälften, Hautseiten nach oben, auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech legen; mit der Hand flachdrücken. Braten Sie 10 Minuten oder bis geschwärzt.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
AluminiumfolieAluminiumfolie
4
In eine Papiertüte legen; falten, um fest zu schließen.
5
10 Minuten stehen lassen. Schälen und hacken.
6
Eier, Eiweiß, Koriander und Salz in einer Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
EiweißEiweiß
CilantroCilantro
EiEi
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
7
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Olivenöl in die Pfanne geben; zum Bestreichen wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Tortillastreifen hinzufügen; 2 Minuten unter häufigem Rühren anbraten. Hitze auf Mittel reduzieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Tortilla-StreifenTortilla-Streifen
10
Zwiebel, Knoblauch und Jalapeo hinzufügen; 5 Minuten oder zart anbraten und gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
11
Fügen Sie geröstete Paprika und Ei-Mischung hinzu; Kochen Sie 2 1/2 Minuten oder bis Eier unter gelegentlichem Rühren gesetzt sind. Die Eimischung gleichmäßig auf 4 Teller verteilen; Jede Portion mit 1 1/2 Esslöffel Salsa und 1 Esslöffel Käse belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
KäseKäse
Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)
EiEi
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion4
Gesundheits-Score10
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