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Minze-bestäubter Spargel

Minze-bestäubter Spargel
Minze-bestäubter Spargel könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 68 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Spargel, Minze, Knoblauch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. Versuchen Schnee" abgestaubte Minze Schokoladenkekse, Spargel mit Limette und Minze, und Spargel mit Zitrone und Minze für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer 5- bis 6-Liter-Pfanne bei starker Hitze etwa 1 1/2 Liter Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
In der Zwischenzeit Spargel abspülen und abschnappen und harte Stielenden wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
3
Spargel in kochendes Wasser geben; abdecken und kochen, bis er kaum zart ist, 3 bis 4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
WasserWasser
4
Drain. Um bei Raumtemperatur zu servieren, tauchen Sie den Spargel sofort in Eiswasser, bis er abgekühlt ist; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
WasserWasser
5
Heißen oder kühlen Spargel in die ungewaschene Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Minze, Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer abschmecken; vorsichtig mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
OlivenölOlivenöl
KnoblauchKnoblauch
MinzeMinze
7
In eine Servierschale gießen.

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score64
Gluten FreiMilchfreiSehr GesundVeganVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchproduktePaleoLacto-ovo-vegetarischPrimal
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