Offenes Omelett

Name: Offenes Omelett
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 91 Nüsse jeder Art (gehackt) frische Brokkoliröschen; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelt voll gekochter Schinken; 600 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 25 Nüsse jeder Art (gehackt) dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 210 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene zerkleinerte Hash braune Kartoffeln, aufgetaut; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 8 (U-12) Garnelen; 75 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte süße rote Paprika

Offenes Omelett ist ein Hauptgericht für 6 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie Rezept hat 147 Kalorien , 19 g Protein und 3 g Fett pro Portion. Für 1,71 $ pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Eine Mischung aus Brokkoliröschen, Cheddar-Käse, Ei-Ersatz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Insgesamt erreicht dieses Rezept einen erstaunlichen Spoonacular-Score von 81 % . Versuchen Sie für ähnliche Rezepte das offene Omelett , das offene Spargelomelett und das offene mexikanische Omelett .

Anweisungen

In einem 9-Zoll. oder 10 Zoll. Braten Sie den Brokkoli, die rote Paprika und die Zwiebeln in einer mit Kochspray bestrichenen Pfanne an, bis sie knusprig und zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Schinken und Rösti hinzufügen. 2 Minuten kochen lassen, dabei häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Im Laden Gekaufte Salsa Zum Servieren

(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)

In einer Schüssel Ei-Ersatz und Pfeffer verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiersatz

8 (U-12) Garnelen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Fein Gehackter Grüner Oder Süßer Roter Pfeffer

Über die Gemüsemischung gießen (die Mischung sollte an den Rändern sofort fest werden).

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Wenn die Eier fest werden, drücken Sie die gekochten Ränder zur Mitte hin, sodass der ungekochte Teil darunter fließen kann. Wenn die Eier fest sind; Vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack