Putengemüse Lo Mein

Name: Putengemüse Lo Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 1 1 Pfund Zucchini, maisstärke; 0 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Ingwer; 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückte rote Pfefferflocken; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochte Engelshaarnudeln oder Fadennudeln, in 2-Zoll-Stücke zerbrochen; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorenes Stir-Fry-Gemüse; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 0 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten julienned gekochte Putenbrust; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Wenn Sie ungefähr haben 35 minuten in der Küche zu verbringen, Putengemüse Lo Mein könnte ein tolles sein laktosefrei rezept zum Ausprobieren. Dieses Rezept is für 2 Dieser Hauptgang hat 366 kalorien, 38 g Eiweiß, und 4 g Fett pro Portion Portion/en. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Pfefferflocken, Sojasauce, Pfannengemüse und Putenbrust. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es ist genau richtig. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 76%, die solide ist. Versuchen Gemüse Lo Mein, Gemüse Lo Mein, und Gemüse Lo Mein für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Topf Gemüse, Brühe, Sojasauce, Ingwer, Zucker, Knoblauchpulver und Pfefferflocken vermischen. Zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), In Scheiben Geschnitten

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

6 Sesambrötchen, Geteilt

Dreifarbige Krautsalatmischung

8 (U-12) Garnelen

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

Gelbe Und Grüne Lakritze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Nudeln hinzufügen. Hitze reduzieren; abdecken und 8-10 Minuten köcheln lassen oder bis die Nudeln weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen

Maisstärke und Wasser glatt rühren. In die Nudelmischung einrühren; Truthahn hinzufügen. Zum Kochen bringen; kochen und rühren 3 Minuten, bis verdickt.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda