Quinoa-Gemüse-Tabouli-Salat

Name: Quinoa-Gemüse-Tabouli-Salat
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten schwarze Oliven, in Scheiben geschnitten; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gurken, geschält, entsättigt und gewürfelt; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüne Zwiebel, dünn geschnitten; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüne Paprika, entrappt, entsättigt und gewürfelt; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) getrocknete italienische Würze; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. zitrone Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch gehackte Minze; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch gehackte Petersilie; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten quinoa, gespült; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rettich, der Länge nach geviertelt und dünn geschnitten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geröstete Sonnenblumenkerne; 1 1 Pfund Zucchini, frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 1 teebeutel Minztee; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten tomaten, entsättigt und gewürfelt; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Quinoa-Gemüse-Tabouli-Salat könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 564 Kalorien, 15g protein, und 33 G Fett pro portion. Wenn Sie Quinoa, Meersalz, Rettich und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Minze zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Minze Brownies als dessert. Dieses Rezept aus Food.com hat 17 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 8%. enial. Versuchen Quinoa Tabouli, Quinoa Tabouli, und Quinoa Tabouli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem mittelgroßen Topf Wasser und Teebeutel zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Teebeutel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die Quinoa hinzu, decken Sie sie ab, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie sie 15 Minuten köcheln.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Lassen Sie das restliche Wasser aus der Quinoa ab und entsorgen Sie den Teebeutel.

Zutaten, die Sie benötigen

Teebeutel

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Die gekochte Quinoa in eine Schüssel geben und beiseite stellen cool.In in einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, italienische Kräutermischung, Salz, Knoblauchpulver, Zitronenpfeffer und schwarzen Pfeffer verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochte Quinoa

Knoblauchpulver

Schwarzer Pfeffer

Zitrone Pfeffer

Zitronensaft

Olivenöl

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Gießen Sie das Dressing über die abgekühlte Quinoa und werfen Sie es vorsichtig zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Fügen Sie die restlichen Zutaten und werfen sanft zu kombinieren. Gewürze nach Bedarf abschmecken und anpassen.Abdecken und 30-60 Minuten abkühlen lassen, damit sich die Aromen vermischen können.Genießen!

Zutaten, die Sie benötigen

Würze