Rindfleisch, Pfeffer und Shiitake Pilz Stir-Fry

Name: Rindfleisch, Pfeffer und Shiitake Pilz Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Rinderbrühe ohne Salzzusatz; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) Rinderfilet, in 1/2-Zoll-Streifen geschnitten; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heißer gekochter Reis; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockener Weißwein; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehacktes frisches Basilikum; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüne Paprika, in 1/4-Zoll-Streifen geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, olivenöl, geteilt; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rote Paprika, in 1/4-Zoll-Streifen geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Schalotten; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene shiitake pilz caps (über 1 [3,5-unze] paket); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gelbe Paprika, in 1/4-Zoll-Streifen geschnitten

Rindfleisch, Pfeffer und Shiitake Pilz Stir-Fry könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 2. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 26g protein, 22g Fett, und insgesamt 549 Kalorien. Eine Mischung aus Shiitake-Pilzkappen, Rinderfilet, Schalotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 76% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Kohl rühren braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Einfaches Rindfleisch und Brokkoli mit Wild Stir Fry.

Anweisungen

1/2 Teelöffel Öl in einer großen, mit Kochspray beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Rindfleisch hinzufügen; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Rindfleisch aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen. Wischen Sie die Pfanne mit einem Papiertuch sauber.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

1/2 Teelöffel Öl in der Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie geschnittene Schalotten, Paprikastreifen und gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Knoblauch

Paprika

Schalotte

Pilze hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren anbraten. Wein einrühren und 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Wein

Brühe hinzufügen; Hitze reduzieren und 3 Minuten köcheln lassen. Rindfleisch in die Pfanne geben und 1 Minute kochen. Gehacktes Basilikum, Salz und Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer