Rindfleisch und Pilz Stir-Fry

Name: Rindfleisch und Pilz Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 3 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 1 Saft Zitrone; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 2 (kann sein oder überfliegen) verpackter hellbrauner Zucker; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) gemischte Pilze, in Scheiben geschnitten; 3 (Winter) extra-natives Olivenöl; 1 klein rote Zwiebel, in dünne Keile geschnitten; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Lendensteak ohne Knochen, in Scheiben geschnitten 1/4 Zoll dick; 3 (kann sein oder überfliegen) 6 Sesambrötchen, geteilt; 1 Haufen Mangold, Stiele in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten, Blätter zerkleinert

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Rindfleisch und Pilze unter Rühren. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 301 Kalorien, 28g protein, und 16 G Fett. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Lendensteak, Maisstärke, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den hellbraunen Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Aprikosentarte mit braunem Zucker & Zimt Gebäck als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 4%. ervorragend. Versuchen Rindfleisch und Kohl rühren braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Mongolisches Rindfleisch Stir-Fry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Werfen Sie das Rindfleisch mit je 1 Esslöffel Maisstärke und Essig und 2 Teelöffel Sojasauce in eine mittelgroße Schüssel. In einer anderen Schüssel den braunen Zucker, die restlichen 2 Teelöffel Maisstärke und Essig, den restlichen 1 Teelöffel Sojasauce und 1/3 Tasse Wasser bis zur Auflösung verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Diät-Cremesoda

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

6 Sesambrötchen, Geteilt

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Antihaftpfanne bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie das Rindfleisch und kochen, gelegentlich umrühren, bis nur durch gekocht, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

In eine Schüssel geben und die Pfanne abwischen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Die restlichen 2 Esslöffel Olivenöl in der Pfanne bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie den Knoblauch und die rote Zwiebel hinzu und braten Sie 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Griechisches Gewürz (empfohlen: Gewürzinseln)

1 Orange, Schale

Fügen Sie die Pilze, Mangold Stiele, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer abschmecken und unter Rühren braten, bis das Gemüse nur zart sind, 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Dünne Süße Rote Paprikaringe

8 (U-12) Garnelen

Schweizer Mangold

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Fügen Sie die Mangoldblätter hinzu und braten Sie, bis sie verwelkt sind. Rühren Sie die braune Zuckermischung und fügen Sie die Pfanne zusammen mit dem Rindfleisch, rühren, bis verdickt, 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Diät-Cremesoda

Schweizer Mangold

1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Zitronensaft dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült