Sautierte Garnelen mit warmer tropischer Fruchtsalsa

Name: Sautierte Garnelen mit warmer tropischer Fruchtsalsa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 20
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 1/8-1/4 TL Chilipulver; 20 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 4 Esslöffel Butter, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 3 frische Minzblätter, julienned; 2 kiwi, geschält und gewürfelt; 0 1 Unze Rotkohl, gehackt; 1 mango, geschält und gewürfelt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) rohe Garnelen, geschält und deveined; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gewürfelte rote oder süße Zwiebel; 20 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 1 Tasse Wildreis, gründlich abgespült; 1 1 Pfund Zucchini, zucker oder nach Geschmack; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gesüßte Kokosflocken

Sautierte Garnelen Mit Warmen, Tropischen Früchten Salsan ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Rezept mit 20 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 16 G Fett, und insgesamt 178 Kalorien. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 49 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Zucker, Salz und Pfeffer, Minzblätter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 26%, was ziemlich schlecht ist. Versuchen Sautierte Garnelen mit warmer tropischer Fruchtsalsa, Kokos-Macadamia-Garnelen mit warmer tropischer Salsa, und Garnelen Cocktail mit Tropischen Früchten Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 Um die Kokosflocken zu rösten, erhitzen Sie eine große Pfanne oder Bratpfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosflocken

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Kokosflocken hinzu und rühren Sie ständig um, bis die Flocken an den Rändern leicht gebräunt sind. Sofort auf einen Teller löffeln, um das Kochen zu stoppen und Verbrennungen zu vermeiden. Zum abkühlen beiseite stellen.2 Die Garnelen mit Salz und Pfeffer würzen. Die gleiche Bratpfanne wieder auf den Herd stellen und bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kokosflocken

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Herd

Gießen Sie in 1 Esslöffel Speiseöl und wirbeln zu beschichten. Wenn das Öl heiß ist, fügen Sie die Garnelen hinzu und kochen Sie für 2 Minuten jede Seite oder bis gekocht durch. Löffel die Garnelen auf eine Servierplatte.3 Verwenden Sie die gleiche Pfanne, erhitzen Sie sie auf mittlere bis hohe Hitze, gießen Sie nur 2 Teelöffel Speiseöl und wirbeln Sie zum Beschichten. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie die gewürfelten Zwiebeln hinzu und braten Sie sie 1 Minute lang an.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Garnele

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Mango und die Kiwi hinzu und kochen Sie sie 1 Minute lang, bis sie sprudelnd und weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Kiwi

Fügen Sie die frische Minze, Zucker, Chilipulver und nur eine Prise Salz hinzu. Beenden Sie mit einer leichten Prise Limette (falls erforderlich) und gießen Sie auf die Garnelen.4

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Frische Minze

Garnele

Zucker

Kalk

Salz

Mit gerösteten Kokosflocken bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosflocken

Kochausrüstung

Pfanne

Herd

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

1/8-1/4 TL Chilipulver 20Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

4 Esslöffel Butter, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten 3

frische Minzblätter, julienned 2

kiwi, geschält und gewürfelt 0

1 Unze Rotkohl, gehackt 1

mango, geschält und gewürfelt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

rohe Garnelen, geschält und deveined 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein gewürfelte rote oder süße Zwiebel 20Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

1 Tasse Wildreis, gründlich abgespült 11 Pfund Zucchini,

zucker oder nach Geschmack 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gesüßte Kokosflocken

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Skyfall Pinot Gris. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.