Schnell gekühlte Erbsensuppe

Name: Schnell gekühlte Erbsensuppe
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Babyspinat; 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische Minze; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 (Winter) halb und halb; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Eiswasser; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) extra-natives Olivenöl; 2 (kann sein oder überfliegen) extra-natives Olivenöl; 408 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket gefrorene zierliche grüne Erbsen; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Schnelle gekühlte Erbsensuppe könnte genau die Suppe sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 144 kalorien, 6g Eiweiß, und 6g Fett. Für 93 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird ein Hit in Ihrem Herbst Veranstaltung. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, ursprünglich und vegetarisch Diät. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauchzehe und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 18 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 89%. Diese Partitur ist erstaunlich. Versuchen Sunny's schnelle gekühlte Karottensuppe, Schnelles & gesundes Frühstück - Gekühltes Schweizer Haferflocken, und Schnell und einfach - Hausgemachte Tomatensuppe - Es gibt nichts Schöneres als frische heiße Suppe für ein schnelles Abendessen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Reserve 1/2 Tasse Erbsen aus dem Paket.

Zutaten, die Sie benötigen

Erbse

Die restlichen Erbsen und 1/4 Tasse Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Mit Plastikfolie abdecken; Einmal mit einem Messer durchstechen, um zu entlüften. Mikrowelle bei HOHEN 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Erbse

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Mikrowelle

Messer

Spinat hinzufügen; Deckel und Mikrowelle bei HOHEN 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Abtropfen lassen und gut mit kaltem Wasser abspülen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Während Erbsen kochen, erhitzen Sie eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Erbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

1 1/2 Teelöffel natives Olivenöl extra in die Pfanne geben; zum Beschichten schwenken.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie reservierte 1/2 Tasse Erbsen und 1 gehackte Knoblauchzehe hinzu; saut 4 Minuten oder bis Erbsen anfangen zu bräunen, häufig umrühren. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Knoblauch

Nelke

Erbse

Spinatmischung, 1 Esslöffel natives Olivenöl extra, 1 gehackte Knoblauchzehe, 1 Tasse Eiswasser, gehackte frische Minze, frischer Zitronensaft und Salz in einen Mixer geben und glatt rühren (ca. 4 Minuten).

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Gehackter Knoblauch

Zitronensaft