Schwarzer Bohnen-Dip

Name: Schwarzer Bohnen-Dip
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 32
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Nüsse jeder Art (gehackt) dosen pro Stück) Progresso® schwarze Bohnen, abgelassen, gespült; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 2 (Winter) Old El Paso® gehackte grüne Chilis (aus 4.5-oz Dose); 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettarmer Joghurt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kleine Zwiebeln, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre)

Sie können nie zu viele hor d'oeuvre Rezepte haben, so geben Black Bean Dip einen Versuch. Eine Portion enthält 31 Kalorien, 2g Eiweiß, und 0 G Fett. Dieses Rezept is für 32 Portion/en. Dieses deckt 2% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Bohnen, Knoblauch, gemahlenem Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten. 6%. iemlich schlecht. Versuchen Hausgemachte schwarze Bohnensauce (auch bekannt als Black Bean Knoblauchsauce oder Black Bean Paste), Südwestlicher Bohnensalat mit schwarzen Bohnen, schwarzäugigen Erbsen, Pepp, und Edamame, Schwarze Bohnen & schwarzäugiger Erbsensalat mit Kreuzkümmelvinaigrette für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Chilis, Zwiebeln, Knoblauch und Bohnen in Mixer oder Küchenmaschine geben. Abdecken und auf mittlerer bis hoher Geschwindigkeit mischen, bis fast glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Knoblauch

Zwiebel

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Löffel Mischung in kleine Schüssel. Joghurt, Kreuzkümmel und Salz unterrühren. Abdecken und kühlen, bis sie abgekühlt sind, oder in 1 1/2-Quart-Topf bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren erhitzen, bis sie heiß sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Joghurt