Schweinefleisch-Ananas-Kebabs

Name: Schweinefleisch-Ananas-Kebabs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 2 (Winter) Zusätzliche Muskatnuss, optional; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 (Winter) natriumarme Sojasauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebene frische Zwiebel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1/2 Tasse streichfähiges Obst aus 100 % Blaubeeren; 1 Schuss 8 (U-12) Garnelen; 1 Zoll frische Ananas; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Schweinefilet; 1 Zoll rote Paprika; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Schweinefleisch-Ananas-Kebabs aus. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 24g protein, 4g Fett, und insgesamt 185 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, brauner Zucker, Ananas, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Orangensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Pflaumen-Sherbert mit Orangensaft und Pflaumenwein als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Schweinefleisch Und Ananas-Spieße Rezept, Ananas-Schweinefleisch-Kebabs (kein grill erforderlich), und Pacific Schweinefleisch Kebabs mit Ananas-Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie das Fett vom Schweinefleisch ab und schneiden Sie das Schweinefleisch in 8 (1 Zoll) Würfel.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kombinieren Sie braunen Zucker und die nächsten 7 Zutaten (brauner Zucker durch Lorbeerblatt) in einer großen schweren Plastiktüte mit Reißverschluss; Fügen Sie die Schweinefleischwürfel hinzu. Versiegeln Sie den Beutel, und marinieren im Kühlschrank für 1 Stunde, Drehen Beutel gelegentlich. (Damit die Textur des Schweinefleisches nicht matschig wird, marinieren Sie es nicht länger als 1 Stunde.)

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Zucker

Lorbeerblatt

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Schweinefleisch aus dem Beutel nehmen und Marinade reservieren. Lorbeerblatt verwerfen. Fädeln Sie 4 Schweinefleischwürfel, 4 Ananaswürfel und 4 Paprikastücke abwechselnd auf jeweils 2 (10 Zoll) Spieße.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Ananas

Lorbeerblatt

Marinade

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Bereiten Sie grill.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Legen Sie Kebabs auf Grillgestell mit Kochspray beschichtet, und kochen 14 Minuten oder bis getan, Drehen und Heften häufig mit reservierter Marinade.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray