Soba, Tofu und Gemüse rühren-braten

Name: Soba, Tofu und Gemüse rühren-braten
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) mandelbutter; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) bok Choy (1 Kopf), getrimmt und dünn quer geschnitten; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) brokkoli (1 Bund), in kleine Röschen gebrochen, Stiele verworfen; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Grobes Salz; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) paket extra-fester Tofu, abgetropft, trocken getupft und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 2 (Winter) Traubenkernöl; 2 rote Paprika, Rippen und Samen entfernt, der Länge nach dünn geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) Olivenöl, plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität), zum Beträufeln; 3 (Winter) reisessig; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) soba Nudeln; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Soba, Tofu und Gemüse rühren braten einen Versuch. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 26g protein, 18g Fett, und insgesamt 491 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus wholeliving.com hat 10 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 46 Minuten. Eine Mischung aus Soba-Nudeln, Bok Choy, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das grobe Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesunder roher Schokoladenpudding als dessert. 7%. rstaunlich. Versuchen Schnelle Soba-Stir-Fry Mit Tofu, Teriyaki Soba-Nudeln mit Tofu und gebratenem Spinat, und Sichuan Pfeffer & knuspriger Tofu Stir Fry auf grünen Tee Soba Nudeln für ähnliche Rezepte.