Spanischer marokkanischer Fisch

Name: Spanischer marokkanischer Fisch
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Spanisch, Europäisch
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) garbanzo-Bohnen, abgelassen und gespült; 1 groß karotte, dünn geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, 1 ganze frische Jalapeno; 2 (Winter) Huhn bouillon Granulat; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Petersilie, gehackt; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Knoblauch, fein gehackt; 4 (Winter) gemahlener Kreuzkümmel; 4 oliven, gehackt; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 3 (Winter) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 2 rote Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz nach Geschmack; 2 Kilogramm tilapia-filets; 3 tomaten, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Das Rezept spanischer marokkanischer Fisch ist fertig in ca. 1 Stunde und 30 Minuten und ist definitiv eine enorme glutenfrei, milchfrei und pescatarisch option für Liebhaber europäischer Küche. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 82 g Eiweiß, 12 g Fett, und insgesamt 516 kalorien. Für $7.96 pro Portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 6 dient. Dieses Rezept von Allrecipes hat 95 Fans. Eine Mischung aus Tilapia-Filets, Tomaten, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. punktzahl von 98%, dieses Gericht ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Spanischer Fisch, Spanischer Fischbestand, und Gegrillter Fisch nach spanischer Art.

Anweisungen

Das Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch einrühren; kochen und rühren, bis die Zwiebel weich und durchscheinend geworden ist, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Knoblauch

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Paprika, Karotten, Tomaten, Oliven und Kichererbsen dazugeben und weiterkochen, bis die Paprikaschoten etwas zart sind, noch etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Tomate

Karotte

Peppers

Olives

Petersilie, Paprika, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Hühnerbrühe über das Gemüse streuen. Mit Salz abschmecken. Zum Einarbeiten umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Pflanzlich

Gemahlener Cayennepfeffer

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Petersilie

Mmel

Salz

Legen Sie den Fisch auf das Gemüse und fügen Sie genügend Wasser hinzu, um das Gemüse zu bedecken. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, decken Sie sie ab und kochen Sie sie, bis der Fisch mit einer Gabel leicht flockt und die Säfte klar laufen, etwa 40 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Wasser

Fisch

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

425Nüsse jeder Art (gehackt)

garbanzo-Bohnen, abgelassen und gespült 1groß

karotte, dünn geschnitten 11 Pfund Zucchini,

1 ganze frische Jalapeno 2(Winter)

Huhn bouillon Granulat 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Petersilie, gehackt 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

Knoblauch, fein gehackt 4(Winter)

gemahlener Kreuzkümmel 4

oliven, gehackt 1( Auberginen)

zwiebel, gehackt 3(Winter)

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 2

rote Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz nach Geschmack 2Kilogramm

tilapia-filets 3

tomaten, gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grünem Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein, wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner, passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischige, stark gewürzte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Spätburgunder. Der Skyfall Grauburgunder mit einer Bewertung von 4,7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet ungefähr 13 Dollar pro Flasche.

Skyfall Grauburgunder

Blasse Strohfarbe mit Noten von Mango, Zitrusblüte und Banane in der Nase. Am Gaumen entfaltet sich ein Medley tropischer Früchte in Mandarinen-, Mango-, Grapefruit- und Bananenaromen. Diese tropischen Noten setzen sich im langen und anhaltenden Abgang fort.