Spinat-gefüllte Hähnchenbrust

Spinat-gefüllte Hähnchenbrust
Spinat-Gefüllte Hähnchenbrust ist ein glutenfrei Hauptgericht. Eine Portion enthält 322 Kalorien, 33g protein, und 19 G Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Kopf in den laden und abholen thymian blätter, ei, spinat, und ein paar andere dinge zu machen es heute. Um das Ei zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Spinat-gefüllte Hähnchenbrust, Spinat Gefüllte Hähnchenbrust, und Spinat-gefüllte Hähnchenbrust für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In 12-Zoll-Pfanne, kochen Speck bei mittlerer Hitze 5 bis 8 Minuten, gelegentlich umrühren, bis knusprig.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Speck aus der Pfanne nehmen und Fett in der Pfanne reservieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Speck auf Papiertüchern abtropfen lassen; zerbröckeln und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
4
In derselben Pfanne Zwiebel und Knoblauch in Speckfett bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis die Zwiebel weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Speck TropftSpeck Tropft
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Pfanne vom Herd nehmen; beiseite stellen. In einer Schüssel Spinat, Ei, Thymian und Käse mischen. Zwiebelmischung und Speck unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
KäseKäse
SpeckSpeck
ZwiebelZwiebel
ThymianThymian
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchüsselSchüssel
6
Schneiden Sie in der dicken Seite jeder Hühnerbrust eine 3-Zoll-lange Tasche auf 1/4 Zoll von der gegenüberliegenden Seite der Brust. Löffel über 1/4 Tasse Spinat-Mischung in die Tasche in jeder Hühnerbrust.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
SpinatSpinat
7
Pfeffer über Hühnchen streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PfefferPfeffer
8
In derselben Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Huhn hinzufügen; kochen aufgedeckt 8 bis 10 Minuten, einmal drehen, bis hellbraun auf allen Seiten. Hitze auf niedrig reduzieren. Deckel; 10 bis 20 Minuten länger kochen und bei Bedarf wenden, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist (170 ° F).
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
10
Sofort mit Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion6
Gesundheits-Score28
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