Super-Schlamm-Smoothie

Name: Super-Schlamm-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Zusätzliche Bananenscheiben, optional; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Griechischer Joghurt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Tassen geriebener gemischter Käse, z. B. Käse für Tacos; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch gepresster Orangensaft; 150 Nüsse jeder Art (gehackt) 1 Packung (19,6 Unzen) gefrorener Vanille-Torte; 50 Nüsse jeder Art (gehackt) Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, zerdrückt

Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Super Mud Smoothie einen Versuch. Dieses Rezept is für Portionen.3 Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7g Protein, 3g Fett, und insgesamt 155 Kalorien. Eine Mischung aus Banane, griechischem Joghurt, Orangensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 10 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten. 5%. ervorragend. Versuchen Mein Lieblingsfrühstücks-Smoothie, auch bekannt als Super Food Smoothie!}, Super-Smoothie, und Super-Soja-Smoothie für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Squeeze genug Orangen zu einer Tasse mit Saft.

Zutaten, die Sie benötigen

Orange

Saft

Den Spinat welken. Ich mag es, den Spinat in ein Sieb zu geben und über einen Kessel mit kochendem Wasser zu gießen, dann kaltes Wasser über den Spinat zu gießen, um ihn zu erfrischen, und dann das überschüssige Wasser auszudrücken, bevor ich auf einem sauberen Geschirrtuch trockne.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat