Thunfisch-Regenbogen-Salat

Name: Thunfisch-Regenbogen-Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 roter Pfeffer, in Scheiben geschnitten; 1 groß karotte, gerieben; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) zuckermais-Körner, abgelassen; 150 Nüsse jeder Art (gehackt) zucker snap Erbse; 6 gekochte Baby Rote Beete, geviertelt; 185 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfischflocken in Quellwasser, abgelassen; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) 1 englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) Vollkorn-Senf; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz; 1 verlassen 1-1/2 Tassen gehackte rote Paprika; 1 Frühlingszwiebel, in Scheiben geschnitten

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten glutenfrei, milchfrei und lacto ovo vegetarisch rezepte zu Ihrer Rezeptbox, Thunfisch-Regenbogensalat könnte ein Rezept sein, das Sie ausprobieren sollten. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7g Protein, 21 G Fett, und insgesamt 340 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Zitronensaft, Karotten, Mayonnaise und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es funktioniert gut als eher preiswerte Beilage. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. score von 83%, dieses Gericht ist erstaunlich. Ähnliche Rezepte sind Sonntags gesunder, leckerer, echter Thunfischsalat - für Thunfischsalat schmelzen, Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch: Mediterraner Thunfisch-Antipasto-Salat, und Chili-Crusted Ahi Thunfisch & Avocado-Salat mit Koriander-Knoblauch-Dressing (GF!) ... und Fave Five Friday: Gesunder Thunfisch.

Anweisungen

Mischen Sie in einer großen Schüssel Paprika, Karotten, Zuckermais, Zucker, Erbsen, Rote Beete und Thunfisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucker Snap Erbsen

Roter Pfeffer

Mais

Rübe

Karotte

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mischen Sie in einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Zitronensaft, Vollkornsenf, Wasser und Gewürze zu einem Dressing.

Zutaten, die Sie benötigen

Vollkorn-Senf

Zitronensaft

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Würze

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Eine große Schüssel mit Salatblättern auslegen, mit dem Salat füllen und mit Dressing beträufeln. Mit Frühlingszwiebeln belegen und sofort servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatblatt

Frühlingszwiebeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

roter Pfeffer, in Scheiben geschnitten 1groß

karotte, gerieben 340Nüsse jeder Art (gehackt)

zuckermais-Körner, abgelassen 150Nüsse jeder Art (gehackt)

zucker snap Erbse 6

gekochte Baby Rote Beete, geviertelt 185Nüsse jeder Art (gehackt)

Thunfischflocken in Quellwasser, abgelassen 100Nüsse jeder Art (gehackt)

1 englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 2(kann sein oder überfliegen)

Vollkorn-Senf 11 Pfund Zucchini,

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz 1verlassen

1-1/2 Tassen gehackte rote Paprika 1

Frühlingszwiebel, in Scheiben geschnitten

Empfohlener Wein: Chardonnay, Grüner Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, grüner Veltliner und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Salat. Sauvignon Blanc und Gruner Veltliner haben beide Herby-Noten, die Salate mit genügend Säure ergänzen, um zu herben Vinaigrettes zu passen, während ein Chardonnay eine gute Wahl für cremige Salatdressings sein kann. Der Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay mit einem 4.3 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 27 Dollar pro Flasche.