Tilapia Mit Hash Browns

Name: Tilapia Mit Hash Browns
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) gehackte frische Petersilie; 4 Nelke knoblauch, zerschlagen und dünn geschnitten; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorene zerkleinerte Hash Browns, aufgetaut; 1 1 Pfund Zucchini, herbes de Provence oder getrockneter Rosmarin; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz; 5 (Winter) natives Olivenöl extra, us more zum Nieseln; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten entkernte spanische grüne Oliven, grob gehackt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Frisch gemahlener Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte geröstete rote Paprika; 3 Schalotten, nur weiße und hellgrüne Teile, gehackt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) ohne Haut tilapia-filets; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) tomaten, in 1-Zoll-Stücke geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie Tilapia mit Hash Browns aus. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 485 Kalorien, 39g protein, und 24 G Fett. 4 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Schalotten, Knoblauch, Rösti, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 3%. ervorragend. Versuchen Hash Browns, Rösti mit Schinken, und Chorizo Hash Browns für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 425 Grad F. Werfen Sie die hash browns mit dem Knoblauch und 1 Teelöffel Salz in eine Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Im Laden Gekaufte Salsa Zum Servieren

1 Orange, Schale

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie die Rashbraunen hinzu, glätten Sie sie mit einem Spatel und kochen Sie, bis der Boden goldbraun ist, 6 bis 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Im Laden Gekaufte Salsa Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Liter (ca. 4 Tassen) Sahne

Mit 2 EL Olivenöl beträufeln. Drehen Sie den Kartoffelkuchen um und tupfen Sie ihn wieder in Form. Kochen, bis Sie knusprig und golden, 6 bis 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

9 Tassen Geschnittene Geschälte Kartoffeln

In der Zwischenzeit die Oliven, Tomaten, gerösteten Paprika, Schalotten und Petersilie in einer Schüssel mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)

1 Kopf Roter Blattsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Den Fisch in 12 Stücke schneiden und mit den getrockneten Kräutern, Salz und Pfeffer würzen. Die Hälfte der Olivenmischung über den Kartoffelkuchen streuen und mit dem Fisch belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Getrocknete Kräuter

9 Tassen Geschnittene Geschälte Kartoffeln

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Die restliche Olivenmischung darüber streuen und mit dem restlichen 1 Esslöffel Olivenöl beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und backen Sie, bis der Fisch durchgegart ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Aus der Pfanne servieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Pro Portion: Kalorien 443; Fett 19 g (gesättigt 3 g); Cholesterin 85 mg; Natrium 937 mg; Kohlenhydrat 32 g; Faser 4 g; Protein 37 g

Foto: Antonis Achilleos

Kochausrüstung

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

1 Liter (ca. 4 Tassen) Sahne

Zutaten

Portion:

2(Winter)

gehackte frische Petersilie 4Nelke

knoblauch, zerschlagen und dünn geschnitten 567Nüsse jeder Art (gehackt)

gefrorene zerkleinerte Hash Browns, aufgetaut 11 Pfund Zucchini,

herbes de Provence oder getrockneter Rosmarin 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Koscheres Salz 5(Winter)

natives Olivenöl extra, us more zum Nieseln 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

entkernte spanische grüne Oliven, grob gehackt 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Frisch gemahlener Pfeffer 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gewürfelte geröstete rote Paprika 3

Schalotten, nur weiße und hellgrüne Teile, gehackt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

ohne Haut tilapia-filets 340Nüsse jeder Art (gehackt)

tomaten, in 1-Zoll-Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santa Margherita Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.