Türkei Garbanzo Bohnen-Grünkohl-Suppe mit Nudeln

Türkei Garbanzo Bohnen-Grünkohl-Suppe mit Nudeln
Türkei Garbanzo Bohnen-Grünkohl-Suppe mit Pastan ist ein laktosefrei Rezept mit 8 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 5 G Fett, und insgesamt 373 Kalorien. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Wasser, Hühnerbrühe, Salbei und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 214 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als budgetfreundliches Hauptgericht für Herbst. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 94%, was ausgezeichnet ist. Ähnliche Rezepte umfassen Pastan Und Bohnensuppe Mit Grünkohl, Weiße Bohnen-Grünkohlsuppe mit Putenwurst, und Putenwurst, Grünkohl & Cannellini Bohnensuppe.

Anweisungen

1
Bringen Sie einen großen Topf Salzwasser zum Kochen. Die Nudeln unterrühren und zum Kochen bringen. Kochen, gelegentlich umrühren, bis gekocht durch, aber immer noch fest zum Biss, etwa 12-15 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Gut abtropfen lassen.
3
Olivenöl in einem großen Suppentopf erhitzen; Truthahn, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Kochen Sie bei mittlerer Hitze, bis Fleisch braun und Zwiebel weich ist, ca. Salbei und Rosmarin einrühren und etwa 1 Minute kochen lassen, Kräuter nicht bräunen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
RosmarinRosmarin
KnoblauchKnoblauch
Ganze TürkeiGanze Türkei
KrautKraut
ZwiebelZwiebel
FleischFleisch
SalbeiSalbei
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
4
Gießen Sie die Brühe und das Wasser zusammen mit den Garbanzobohnen und der Tomatenpaste in den Topf. Zum Kochen bringen und Grünkohl hinzufügen. Köcheln lassen, bis der Grünkohl weich wird, ca. Suppe mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
KichererbseKichererbse
TomatenmarkTomatenmark
BrüheBrühe
WasserWasser
GrünkohlGrünkohl
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
5
Zum Servieren eine Portion gekochte Nudeln in den Boden einer Suppenschüssel geben und heiße Suppe darüber schöpfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gekochte NudelnGekochte Nudeln
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchöpflöffelSchöpflöffel
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion8
Gesundheits-Score40
Magazin