Vegetarische Bohnen Chili mit Avocado-Salsa

Name: Vegetarische Bohnen Chili mit Avocado-Salsa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 1/2 Pfund Putenbrust; 2 Getränkedosen dosen gewürfelte Tomaten (über 16 oz insgesamt); 1 Paket Kirschtomaten; 1 Chilies; 1 1 Pfund Zucchini, Chilipulver; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 200 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten leichtes Lager [verwenden Sie ein gf-Bier, um es glutenfrei zu halten]; 1 1 Unze Rotkohl, gehackt; 3 Getränkedosen Dosen Bohnen [drei 15-oz-Dosen, abgetropft]; 2 (Winter) Gutes Öl (wie in Großbritannien hergestelltes Hanföl – www.goodwebsite.co.uk ); 1 1 Pfund Zucchini, Dosen) natriumarme Hühnerbrühe; 1 1 Pfund Zucchini, Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 2 paprika, gehackt; 1 Rote Zwiebel; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz & Pfeffer

Das Rezept Vegetarische Bohnen-Chili mit Avocado-Salsa könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 35 Minuten. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7g Protein, 16 G Fett, und insgesamt 402 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 42% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. Wenn Sie Oregano, Zwiebeln, Kirschtomaten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 2 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Nicht viele Leute mochten diese Suppe wirklich. 1%. uper. Versuchen Schnelle Vegetarische Chili Mit Avocado-Salsa, Schnelle Vegetarische Chili mit Avocado-Salsa, und Aufgehellte Mais-Bohnen-Quesadillas mit Avocado-Mango-Chipotle-Salsa (vegetarisch/vegan) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen, schweren Kochtopf bei schwacher Hitze Zwiebel, Paprika und Knoblauch in dem GUTEN ÖL vorsichtig anbraten, um etwa fünf Minuten weich zu werden.Während diese braten, mischen Sie die Gewürze zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Knoblauch

Rzen

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die Gewürzmischung dem erweichten Gemüse hinzu und mischen Sie gründlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Gewürzmischung

Fügen Sie die abgetropften Bohnen und dann das Lager hinzu.Drehen Sie die Hitze auf Mittel und lassen Sie das Lager um ein Drittel reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Lagerbier

Fügen Sie die Tomaten hinzu, reduzieren Sie sie auf eine niedrige Hitze und lassen Sie sie 20 Minuten köcheln.Während die Chili köchelt, machen Sie die Salsa.Avocado, Kirschtomaten, rote Zwiebel und Chili grob hacken, Limettensaft darüber pressen und mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kirschtomaten

Limettensaft

Rote Zwiebel

Tomate

Avocado

Chili-Pfeffer

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Servieren Sie die Chili über Reis mit der salsa auf der Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Reis

Kochausrüstung

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zutaten

Portion:

1/2 Pfund Putenbrust 2Getränkedosen

dosen gewürfelte Tomaten (über 16 oz insgesamt)1Paket

Kirschtomaten 1

Chilies 11 Pfund Zucchini,

Chilipulver 2Nelke

knoblauch, gehackt 2006 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

leichtes Lager [verwenden Sie ein gf-Bier, um es glutenfrei zu halten]1

1 Unze Rotkohl, gehackt 3Getränkedosen

Dosen Bohnen [drei 15-oz-Dosen, abgetropft]2(Winter)

Gutes Öl (wie in Großbritannien hergestelltes Hanföl – www.goodwebsite.co.uk )11 Pfund Zucchini,

Dosen) natriumarme Hühnerbrühe 11 Pfund Zucchini,

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 2

paprika, gehackt 1

Rote Zwiebel 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz & Pfeffer

Empfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funktioniert wirklich gut mit Cava, Grenache und Shiraz. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Sie könnten versuchen, Torres Sangre de Toro Cava. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.