Veggie-Sticks mit Avocado-Limetten-Dip

Name: Veggie-Sticks mit Avocado-Limetten-Dip
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Nüsse jeder Art (gehackt) fest-reife Avocado , entkernt und geschält; 1 knoblauchzehe, geschält; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) grüne Bohnen, enden getrimmt; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Eis; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) jicama, geschält und in 1/2-Zoll-Dicke Stöcke; 1 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 2 (Winter) frischer Limettensaft; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettfreier Joghurt

Veggie-Sticks mit Avocado-Limetten-Dip könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 7g Fett, und insgesamt 115 Kalorien. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und vegetarische Rezept serviert 6. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Eis, Knoblauchzehe, Limettensaft, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 65%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Avocado Spinat und Artischocke Dip, Cremiger Avocado-Dip Mit Frühlingszwiebeln, und Karotte Hummus mit Veggie-Sticks für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem 2- zu 3-qt. pfanne bei starker Hitze, bringen etwa 1 qt. Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie grüne Bohnen hinzu und kochen Sie bis zum Biss, 3 bis 6 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Abtropfen lassen und sofort in Eiswasser tauchen, bis es abgekühlt ist, etwa 2 Minuten; wieder abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kombinieren Sie in einem Mixer oder einer Küchenmaschine Avocado, Joghurt, Limettensaft, Minze (falls verwendet), Knoblauch und Salz. wirbeln, bis sehr glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft