von Jillian Michaels Master Ihren Stoffwechsel Kochbuch: Würzige Mahi Mahi und Mango-Fisch-Tacos

Name: von Jillian Michaels Master Ihren Stoffwechsel Kochbuch: Würzige Mahi Mahi und Mango-Fisch-Tacos
Prep time: 4 h 35 min
Cook time: 4 h 35 min
Total time: 4 h 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 reife Avocado, entkernt, geschält und grob gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 (kann sein oder überfliegen) natives Kokosöl; 32 Zolln Vollkorn-oder Maistortillas; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Korianderblätter, gehackt; 1 knoblauchzehe, gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 3 (Winter) frischer Limettensaft; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Limettenkeile, zum Servieren; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) mahi Mahi, gespült und trocken getupft, in mundgerechte Stücke geschnitten; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten große reife Mango, geschält, entkernt und grob gehackt (ca.; 3 (Winter) frischer Orangensaft; 1 (kann sein oder überfliegen) gesäte, gehackte frische rote Paprika; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte rote Zwiebel, gespült und abgelassen; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 4 Stunden und 35 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Pfeffer, Cayennepfeffer, Limettenkeile und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Kalkkeile zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Gefrorener Key Lime Pie als dessert. Es ist ein teuer rezept für Fans von mexikanischem Essen. 0%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen von Jillian Michaels Meistern Sie Ihr Stoffwechsel-Kochbuch: Blaubeer-Bananen-Muffins, Mahi-Mahi Fisch Tacos mit Chipotle Mango-Salsa, und Mahi Mahi Fischtacos mit Chipotle Slaw und gerösteter Ananassauce.

Anweisungen

In einer mittelgroßen Schüssel 2 Esslöffel Limettensaft, 2 Esslöffel Orangensaft, Knoblauch, Chilipulver, Salz, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Schwarzer Pfeffer

Orangensaft

Limettensaft

Knoblauch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie den Fisch hinzu und rühren Sie ihn vorsichtig um.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Mindestens 10 Minuten stehen lassen oder abdecken und bis zu 4 Stunden in den Kühlschrank stellen. In der Zwischenzeit in einer mittelgroßen Schüssel die Mango, Zwiebel, Koriander, Chile und den restlichen 1 Esslöffel Limetten- und Orangensaft vermischen. Vorsichtig umrühren, bis gut kombiniert. Im Kühlschrank beiseite stellen, wenn Sie den Fisch länger als einige Minuten marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Cilantro

Chili-Pfeffer

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Zwiebel

Fisch

Kalk

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Vor dem Servieren mindestens 20 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen. In einer großen Pfanne das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Fisch und seine Marinade hinzu und kochen Sie ihn 3 bis 4 Minuten lang unter häufigem Wenden, bis der Fisch undurchsichtig ist. Während der Fisch kocht, wickeln Sie die Tortillas in feuchten Papiertüchern und Mikrowelle auf hohe Leistung für 30 Sekunden. Falten Sie die Avocado vorsichtig in die Mangomischung. Teilen Sie den Fisch gleichmäßig auf die tortillas. Teilen Sie die Mangomischung unter die Tacos und löffeln Sie sie auf den Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Wickeln

Marinade

Avocado

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Mikrowelle

Servieren mit Kalk Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

reife Avocado, entkernt, geschält und grob gehackt 0(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 2(kann sein oder überfliegen)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 2(kann sein oder überfliegen)

natives Kokosöl 32Zolln

Vollkorn-oder Maistortillas 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Korianderblätter, gehackt 1

knoblauchzehe, gehackt 0(kann sein oder überfliegen)

Babyschalennudeln, al dente gekocht 3(Winter)

frischer Limettensaft 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Limettenkeile, zum Servieren 454Nüsse jeder Art (gehackt)

mahi Mahi, gespült und trocken getupft, in mundgerechte Stücke geschnitten 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

große reife Mango, geschält, entkernt und grob gehackt (ca.3(Winter)

frischer Orangensaft 1(kann sein oder überfliegen)

gesäte, gehackte frische rote Paprika 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte rote Zwiebel, gespült und abgelassen 0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist St. Michael-Eppan und Pinot Grigio. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 23 Dollar.