Würzige Bbq Kichererbsen-Burger

Name: Würzige Bbq Kichererbsen-Burger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 3 (Winter) BBQ-sauce; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Semmelbrösel oder mehr nach Bedarf (verwenden Sie bei Bedarf GF-Semmelbrösel); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockener brauner Reis (oder 1 & 1/4 Tasse gekochter Reis); 1 klein karotte, gerieben; 1 1 Pfund Zucchini, Feinkörniges Meersalz, nach Geschmack (ich benutzte + Herbamare); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Petersilie; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockene / ungekochte Kichererbsen (oder 2 & 1/4 Tassen gekochte Kichererbsen) + Kombu (optional); 2 groß Knoblauchzehen, gehackt; 2 (Winter) gemahlener Flachs; 1 jalapeno, gesät und gewürfelt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte rote Zwiebel; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte rote Paprika; 0 (kann sein oder überfliegen) Olivenöl, plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität), zum Beträufeln; 3 (Winter) Sonnenblumenkerne + 1 El pepita-Samen, geröstet

Das Rezept Spicy Bbq Kichererbsen Burger könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 45 Minuten. Dieses milchfreie Rezept dient 2. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 12g protein, 15g Fett, und insgesamt 446 Kalorien. Wenn Sie Knoblauchzehen, Petersilie, Meersalz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 278 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. punktzahl von 99%, dieses Gericht ist erstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Würzige Mais- und Kichererbsenburger, Würziger Speck Kichererbsenburger, und Gebratene Brokkoli-Kichererbsen-Burger mit würzigem Cashew-Mayo.