Abendessen heute Abend: Frittata mit Peperoni, Basilikum und Fenchelsamen

Name: Abendessen heute Abend: Frittata mit Peperoni, Basilikum und Fenchelsamen
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 paprika, gewürfelt; 1 1 Pfund Zucchini, Heißes Wasser (100 °F); 6 Ei; 1 1 Pfund Zucchini, fenchel (Anis) Samen, zerkleinert; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geriebener Parmesan-Käse; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/4 tasse geschnittene peperoni (über; 1 Prise Prise Salz; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschreddert mozzarella-Käse; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und trocken gepresst; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte gelbe Zwiebel

Benötigen Sie eine glutenfreies, ursprüngliches und ketogenes Hauptgericht? Abendessen heute Abend: Frittata mit Peperoni, Basilikum und Fenchelsamen könnte ein tolles Rezept sein. Eine Portion enthält 323 Kalorien, 18g protein, und 24 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 28 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Knoblauch, Zwiebeln, Eier und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. 0%. olide. Versuchen Abendessen heute Abend: Kürbis-Fenchel-Suppe mit kandierten Kürbiskernen, Abendessen heute Abend: Pasta mit Thunfisch, Pinienkernen, Fenchelsamen, Kapern und Zitrone, und Abendessen heute Abend: Brokkoli Rabe mit Peperoni und Paniermehl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Schüssel Eier mit Basilikum, Fenchelsamen, schwarzem Pfeffer und Salz verquirlen. Mozzarella, Spinat, Peperoni und Parmesan unterrühren, bis sie vollständig vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Fenchelsamen

Zerkleinerte Rohe Kartoffeln

Peperoni

Parmesankäse

Spinat

Basilikum

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Schneebesen

In einer mittleren (10-Zoll) Antihaftpfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Paprika und Zwiebeln hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren, bis die Zwiebeln golden und die Paprika weich sind, 5-7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Zwiebel

Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie für eine zusätzliche Minute, dann gießen Sie in Ei-Mischung und rühren Sie gut, um mit Gemüse zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Knoblauch

Broiler auf hoch vorheizen. Bei mittlerer hitze, kochen frittata bis frittata stoppt wackeln und seiten sind gerade erst zu set, 7-8 minuten, dann rutsche unter broiler 6 zoll von heizelement für 2-3 minuten zu kochen top. Seiten mit Spatel lösen und auf Platte schieben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen