Abendessen heute Abend: Gebratene Forelle mit Knoblauch und Basilikum

Name: Abendessen heute Abend: Gebratene Forelle mit Knoblauch und Basilikum
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockener Weißwein; 12 frische Basilikumblätter, grob zerrissen; 3 groß Knoblauchzehen, dünn geschnitten; 1 Zitrone, in Keile geschnitten; 3 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 4 Verrundungen steelhead Forelle, Saibling oder Lachsfilets (oder Steaks); 113 Nüsse jeder Art (gehackt) Süße rote Paprikaringe; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) frische Spinatblätter

Abendessen heute Abend: Gebratene Forelle mit Knoblauch und Basilikum könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 391 Kalorien, 35 G protein, und 21 G Fett pro portion. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Zitrone, Basilikumblätter, Knoblauchzehen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 0%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Abendessen heute Abend: Knoblauchgarnelen mit Basilikum, Tomaten und Pfefferflocken, Abendessen heute Abend: Geräucherte Forellen Brandade, und Abendessen heute Abend: Maismehl-verkrustete Pfanne gebratene Forelle.

Anweisungen

Die Filets abspülen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann eine große Pfanne (12 Zoll) bei mittlerer Hitze mit dem Olivenöl erhitzen. Die Filets auf jeder Seite eine Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Streuen Sie die Knoblauch- und Basilikumblätter um den Fisch, stellen Sie die Hitze auf niedrig, decken Sie sie ab und kochen Sie etwa fünf Minuten weiter oder bis der Fisch fast durchgegart ist. Drehen Sie die Filets in der Mitte des Kochens.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisches Basilikum

Knoblauch

Fisch

Entfernen Sie den Fisch und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Fügen Sie den Wein in die Pfanne, drehen Sie die Hitze zu hoch, und kratzen Sie alle braunen Bits. Reduzieren Sie bis zum Anfang, um sirupartig zu werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Wein