Adobo-geriebenes Huhn

Adobo-geriebenes Huhn
Adobo-geriebenes Huhn ist ein glutenfrei und milchfrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 41 g Eiweiß, 38 g Fett, und insgesamt 681 kalorien. Für $2.0 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 26% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 293 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert am besten als Marinade und ist in etwa fertig 1 stunde und 10 minuten. Wenn Sie Hühnerbrühe, Maistortillas, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 83%, was hervorragend ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, hat auch gefallen Adobo-geriebenes Huhn, Afrikanischer Adobo-geriebener Thunfisch, und Afrikanische Adobo-geriebene Thunfischsteaks.

Anweisungen

1
Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.
2
Heizen Sie den Backofen auf 375 Grad Fahrenheit vor.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
3
Das Öl in einem schweren, mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
4
Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie sie etwa 5 Minuten lang glasig.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
5
Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie ihn 3 Minuten länger.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
6
Fügen Sie die Chilis hinzu und kochen Sie sie auf beiden Seiten etwa 1 Minute lang, bis sie dunkel sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-PfefferChili-Pfeffer
7
Die Brühe dazugeben und zum Kochen bringen. Kochen Sie weiter, bis die Chilis weich sind, etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-PfefferChili-Pfeffer
BrüheBrühe
8
Die Mischung in den Mixer geben und pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
9
Einen Grill oder eine große Grillpfanne bei mittlerer Hitze vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
GrillGrill
10
In der Zwischenzeit die Adobo-Mischung mit etwa der Hälfte des Adobos über das Huhn reiben. Das Hähnchen mit der Brustseite nach unten anbraten, bis Grillspuren erscheinen, etwa 6 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
11
Auf der anderen Seite des Huhns etwas Adobo-Sauce bestreichen. Die Hähnchenbrustseite nach oben drehen, in eine Backform legen und in den Ofen geben. Kochen Sie das Huhn alle 20 Minuten mit der zusätzlichen Adobo-Sauce, bis ein Fleischthermometer eine Innentemperatur von 165 Grad F registriert, etwa 40 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
Adobo-sauceAdobo-sauce
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
BackformBackform
BackofenBackofen
12
Mit Maistortillas servieren, um Tacos und Limettenschnitze zuzubereiten.
Zutaten, die Sie benötigen
Mais TortillaMais Tortilla
Kalk KeilKalk Keil
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 10 m.
Portion4
Gesundheits-Score21
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