Auflauf mit Wildreis aus dem hohen Norden

Auflauf mit Wildreis aus dem hohen Norden
Far North Wildreisauflauf dauert ungefähr 20 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept ergibt 12 Portionen mit 183 kalorien, 7 g Eiweiß, und 8 g Fett jeder. Für 1,35 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 8% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird ein Hit bei Ihnen sein Herbst Veranstaltung. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Nur wenigen hat dieses Horrorwerk wirklich gefallen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Sojasauce, Pfeffer, Pilze und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept einen nicht so tolle Spoonacular-Punktzahl von 29%. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Slow Cooker North Woods Wildreissuppe, Wildreisauflauf, und Hühnchen-Wildreis-Auflauf.

Anweisungen

1
In einer großen Pfanne Zwiebel, grünen Pfeffer, Sellerie und Speck etwa 3 Minuten kochen, bis das Gemüse weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1/4 Tasse Gehackte Grüne Paprika, Optional1/4 Tasse Gehackte Grüne Paprika, Optional
1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl
Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.
1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
2
Pilze hinzufügen. 2 Minuten kochen lassen; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne Süße Rote PaprikaringeDünne Süße Rote Paprikaringe
3
Fügen Sie den Reis, Erbsen, falls gewünscht, Sojasauce und Pfeffer hinzu. Bei mittlerer Hitze 5 Minuten kochen und vorsichtig umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft
Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion12
Gesundheits-Score3
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